今月胃腸炎性の風邪にかかり、わずか3週間で4.5キロ痩せました(￣▽￣;)
毎日の食事は、ご飯、梅干し、のり、ふりかけ、お浸し、りんご、バナナという、超ヘルシーメニュー。
総カロリーは1200キロカロリー程度。
炭水化物は太る神話は失せました(￣▽￣;)
お肉やお魚、揚げ物を食べると、胃がムカムカして吐いたり、腹痛がおきてしまい(･_･;
過敏になってしまっているかもしれませんが、無理して食べても良いことがない状態です。
お正月の胃腸休めだと思えは良いかな。
これを機に食生活を見直していきたい。