こんばんは。
i-colorカウンセラーの小川れえこです。
今日で子どもは生後1か月。
で、ばぁばは張り切ってお祝いのケーキを買いに…
出産後から、体調、メンタル、その他あらゆるものが崩れに崩れて、
日中の子育てが一人ではどうにもならず、
結局この1か月のほとんどは実家で産褥期間らしく過ごしました。
もう少し大丈夫だと思ってたのですが、
想像以上にしんどく、長い1か月でした。
特にイライラを抑えるのがしんどく、
抑えきれずに声を荒げたり物に当たったり、
子どもに手をあげそうになるのを必死でギリギリ抑えてます。
いつまでも終わらない寝かしつけ…
何をしても止まらないギャン泣き…
何度も何度も、換えたそばからまた要求されるオムツ交換…
寝不足もありイライラと疲労度がMAXのときに限って、
容赦なく職場から連絡があったりするんですよね。
記憶が曖昧なことを、ただでさえ疲れてイライラしてる中で必死に思い出す作業はしんどく、
かといって職場のパソコンも書類も見れずに、
結局何も解決できずモヤモヤさせられたまま、余計イライラして疲れて、
悪意がないとはいえ、こちらからすれば一種のマタハラに感じます。
ギャン泣きするばかりの子どもを前にしてストレス発散や気持ちを切り替えられるようなことも出来ず、
見事にホルモンバランスの乱れと相まってメンタルは総崩れ。
ふと、一人では子どもを殺してしまうかもしれないとさえ思い、
産後うつってこうやってなるんだろうなと思いました。
実家が近く、両親にいつでも頼れる状況でよかったです。
ぼちぼち自分たち家族の暮らしを始めたいところですが、
私の産後健診は外来受付の時間のため子どもを連れて来るのは避けてとのことで、
結局両親を頼るため今週は実家にいることに。
非常に助かりますが、実家に長くいればいるほど、自宅に戻ってから日中は一人になる不安も募るばかりです。
またいつ、職場からどんな連絡が入るかも分からないのも、大きな不安材料の一つ。
イライラを抑えるいい方法を見つけるのが今後の課題です。