むくみがひどすぎる！

こんにちは。
i-colorカウンセラーの小川れえこです。


ここ最近、むくみがひどいんです
毎晩湯船で足を揉んでるので、基本的にはその日のうちに解消してるつもりなのですが、なんだか間に合わなくなってきたかんじ…

一番ひどかったのが火曜日。
友だちとアフタヌーンティーに行きまして、飲み放題のお茶をポット5回分ぐらいいただいたからでしょうか…？

その日の夜にお風呂でびっくり！むくみを通り越してひざ下全体が腫れてるような状態に
特に、足の甲の高さがいつもの倍近くに感じるような、普段のスニーカーはきっと入らないぐらいに足がパンパンに膨らんでました。
こんなにまでなるのは初めて！心なしか痛いし…と結構不安になってきました


で、
翌日は朝からむくみ対策用靴下を履き、
買い物ついでに公園をぐるっと1周1kmほどのお散歩をして、
きゅうりが安かったので、梅肉和えにして夕飯に。



お皿の奥にあるつけ合わせね。

以前は梅がそんなに好きじゃなかったのですが、これはさっぱり食べれて美味しい…
ということは体が求めてるってことだと思うので効果も期待してます


色々やったおかげか、なんとか前日のひどさは解消され、
お風呂でもよーく揉んで、、、

それでもやっぱり朝起きた時点から、前日までのむくみを引きずってるような違和感が…



作りおきで多めに作ったので、今日の昼にもきゅうりの梅肉和えを食べ、お散歩もしてきて、夜もきゅうりは登場予定。

それでも今、靴下の中で足がむくんでパンパンになってるのを感じる…
こんなにむくむものなんですね、妊婦って

顔はよくむくんでますが、立ち仕事以外で足が痛いぐらいにむくんで、しかもそれがずっと続くということはあまりなかったので、ちょっと驚いてしまってます。

普段からの糖質過多な食生活の問題はあるとしても、急激な変化は妊婦特有なかんじ。



もしきゅうりの効果も期待するなら、もっと食べないとかなぁ。
さっきお散歩に出たときにやっぱり買ってくればよかったーとちょっと後悔中…
明日こそは買ってこようと思います。