今日、瞑想中に初めて感じる感覚と、不思議な体験をしたので書こうと思う。
パンデミックで自粛が始まってから、ずっとやりたかった瞑想を始めた🧘♂️
たまたま見つけた「エイブラハムの瞑想(穴口恵子さんがナレーション)」がすっごく良い❣️
1時間弱の瞑想は、何個かのバージョンで分かれており、初めは普通の瞑想、次はお金、そして健康、最後に人間関係とテーマが決まっている。
これがすっごく良い😆👍🏻💕
一度お試しあれ💕
これのおかげで、この自粛生活、ほぼストレスなしで暮らせている🌟
その瞑想に加え、今日は新たな事をした‼️ら、ビックリすることが起きた😳
それは、私がよく見ているYouTuberの有馬薫さんの動画で、ハートチャクラ♥️を刺激する、事だ。
有馬さんは、いつも真剣に「覚醒」について話してくれる。
🌈「覚醒」には🌈
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「思考を緩める」方法が良い、とのこと。
特に、思考優先の方😉 (私だ😰)
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どうやったら思考を緩められるか❓
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「瞑想🧘♀️ 」と 「ヨガ呼吸法」だそうだ。
とにかく、この二つをやると、
自分の内側に繋がりやすくなる❣️
🌟本題🌟
私が瞑想中に取り入れた事‼️は❓
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この有馬さんご推薦💕の
「ハートチャクラを刺激する‼️」事なのだ。
刺激する方法は有馬さんの動画を見た方が早いが、一応ここで説明しておく。
1. 指を開いた状態で両手を合わせる。
2. 合わせた親指で胸を軽く突いていくと、ズッとハマるところがある。
3. アッとハマった所が自分のハートチャクラ♥️の中心。
4. ここで何度か呼吸する。
5. ハートチャクラ♥️を意識し、多少抵抗あるくらいに親指で押す。
5. 呼吸を続けると、安心感が出てくる。
🌟私は、ハートチャクラからの波動が、ズンズン広がっていく感じがする🌟
と言うもの。
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
で、エイブラハムの瞑想🧘♂️をしながら、ハートチャクラ♥️を刺激してみた💕
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そしたら‼️、まず、すーっごく気持ち良くなり、もうやめたくない‼️と言う深い状態に一瞬で入ってしまい、暫くすると、過去生の様な映像が見えてきた😆🎉
この状態は初めての感覚❣️
過去生見えたの初めて😱
僧侶だったり、殿様の様な人だったり、お姫様の召使いだったり。
そして、中間生を見てみたいと意図したら⁉️
母親のお腹の中に宿る時❓この世に生まれる瞬間❓らしきトンネルを滑っている映像が見えた‼️😱
もう一度、中間生、意図したら、白い花畑が見えた。
見えたものが嘘かホントか、と言う事でなく、
瞑想🧘♀️とハートチャクラ♥️刺激を組み合わせると、ものすごく気持ちいいと言う事、間違いなし🎉🎉🎉
是非やってみて❣️
私も明日もう一度試してみる😉👍🏻
有馬さんの動画(7:30ごろからハートチャクラ刺激の話、始まります)
そして、エイブラハムの瞑想(穴口さんナレーション)はこちら。