ども！
中川 湧仁です！
シックスパック90という90日でバキバキのシックスパックを作るボディメイクコミュニティーでトレーナーをしています！
本日は僕の過食していた過去について。
僕は、トレーニングが大好きで、どうせなら大会にでたいなあと思って、減量をしていたんですね。
その時、パーソナルトレーナーに食事を管理してもらっていたのですが、それがまあ、やばすぎる食事内容で、、、
減量初日から一日1000Kcalで鶏胸肉と野菜少ししか食べてはいけないというようなもので、それを5か月続けろと言ったものだったんですね。
その時の食事↓
僕、相当メンタルが強い方なのですが、そんな自分でも1ヶ月、2ヶ月と時間がたっていくにつれて自分のメンタルが崩れて、ずっとイライラした状態になっていくのが分かりました。
体が栄養を欲しているのが分かって、でも減量ってこんなもんだと自分に言い聞かせて何とか継続していました。
ただ、そんな生活続けられるわけもなく、週に1回くらい、腹がはち切れるまで過食して、自分を責めてしまうという生活を送っていたんですね。
本当に人生で一番きつかった、、
しかも、普段はほとんど何も食べていないのにも関わらず、体重は全くといっていいほど落ちなくなったんですね。
僕にはこんな過去があって、今過食してしまっている人を助けたいなあという思いが割と強いと思います。
過食も脂肪燃焼も
普段の食事の改善
で確実に可能です！！！！！
普段の食事に問題があるから、過食もしてしまうし脂肪燃焼もされないのです。
今過食で悩んでいる人がいたら、是非意識してみて下さい！！
ということで本日はここまで！
最後まで読んでいただきありがとうございます！！
＜本ブログからの具体的な行動案＞
過食は普段の食事を改善
することで治ります！
「トレーニングしているのに体が変わらないのはなぜ、、、？」や
「食事を管理しているのに体重が落ちない理由を知りたい！」
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なんでも聞いてな～ 
