こんばんは
大分遅くなってしまいました(;´∀｀)
謎の架空請求に困らされている私です・・・Orz
はがきだったからまだ良かったものの・・・
対応してもらえるかは謎・・・Orz
そんなこんなで今日のメニューは昨日と同じでした(;´∀｀)
明日から断食なんだそうな。。
でも最近は結構体動かしててかなり健康的だと思う( ˊᵕˋ )
調べて出てくるかわかりませんが、
興味がある方は西式健康法？だったかな。
そんな感じで調べてもらえると出てくると思います！
結構激しめ( ˊᵕˋ )
あ、そうそう、いいねありがとうございます！！
昨日の時点で気付いてたのにかくのすっかり忘れてて
申し訳ない。
今日は今日でこんなだし・・・いや本当に
何事も続けるって大変。。
以上でした。。
こんばんはー
私です( ˊᵕˋ )
台風酷かったですね。
私がいるのは福岡の久留米なので既に台風は過ぎ去りましたが、
皆さんも十分気を付けてくださいね。
今日は日曜日、なんだか勉強会とやらがあったのでそれに参加し、
その後お昼ご飯って感じでした。
今日のご飯はこちら( ˊᵕˋ )
お粥と塩と豆腐( ˊᵕˋ )
いよいよ！って感じですね！
一応この他にも便通を良くする飲み物を出してもらっているのですが、
それはいつ飲むかは自由で便が出ないなぁって時に飲んだり、
普通は寝る前に飲むみたいです( ˊᵕˋ )
ちなみにこのお粥の状態を三分粥と言うそうです。
玄米とこの、つゆ的なものは別調理のようで、
つゆは飲んだことある人はわかるかもしれないけど蕎麦湯みたいな感じ
ちょっととろみがあります。
ここ最近入ってきた人が突然断食だったりして導入食長かったねえ！と言われますが
まだ、3日目やで‥‥(;´∀｀)
今日も昼夜はこのメニューでした。
最初の記事に書いてると思うけど朝食はみんな青汁です。
今日もちょっと歩いたけど1時間だけカラオケに行ってきました。
不完全燃焼°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
全然声出してないからボロボロ・・・つら・・・って感じでしたね・・・・
思いっきり声出ししたい・・・なんだかんだ取り組んでたことに関して
横槍入れられるのちょっとつらめ・・・
ああ。一緒に入院してるいとこにも言ったんですが、
ムリをするとストレスがたまるのでもし私の記事を見て興味を持たれた方は、
ムリがないように気を付けてくださいね。
こちらに一緒に入院している人も少し体に無理があったのか
今日の朝から昼までは具合が悪そうでした。
せっかく取り組むことですので徐々に、でいいと思います(;´∀｀)
何事も無理は禁物、程々が大事でございます。
仕事も勉強も遊びもね( ˊᵕˋ )程々にね。
はい、と言うことで本日はこの辺で失礼しまする～☆
お疲れ様でございます。
私です( ˊᵕˋ )b
本日は朝礼と言うのがあったのだけれど、
ボーっとしててすっかり忘れてました。
サボりましたﾃﾍﾍﾟﾛ☆
なんか妙に静かだなと思ったら。
いやー。まぁあるよね。声もかけてもらえないボッチだから仕方ないね。
私がぼっちな話はどうでもいいんだよ。
今日もきめられたことをこなし、少し遠出をしました( ˊᵕˋ )
相当歩いたよ今日は…
と、言ったところで今日のご飯！！！
今日は昼も夜もこれでした( ˊᵕˋ )
徐々に減ってますな！
ここまでで一日二キロずつ減っております( ˊᵕˋ )
私がこれまで何もして来なかったって言うのもあるけど( ˊᵕˋ )
食は元々細いです( ˊᵕˋ )
運動も大事☆
頑張ります。
今日は手の写真撮るの忘れちゃった。めんご。
やっとこさ入院しました一日目( ˊᵕˋ )
いとこちゃんがいてくれたお陰で馴染むのは早い気がする( ˊᵕˋ )
しかし。
台風の低気圧のせいであったまいてえｗｗｗ
なんか近年では相当デカい台風らしいね？
今回も北海道が大荒れした時同様北海道方面の進路なので、
北にお住いの人は気を付けてね。。
偏頭痛持ちにはつらい･･･キツイ･･･
一日目何をしたかザッと書いて行きたいと思います( ˊᵕˋ )
まず病院に着いたのが8時半頃。それから火曜日に取ってもらった血液の検査結果と問診があり、
身長体重体温血圧を測って病室に案内してもらって、院内の設備をちょっと案内してもらい
ここまでは読み飛ばしてもらっておｋ( ˊᵕˋ )ｗｗｗ
朝は青汁と決まっているそうです。うん、体に良さそうな果肉入りの青汁･･･Orz
青くさっ･･･って言いながら飲みました。なんかはちみつはおｋらしいです。
いとこちゃんははちみつ入れて食べてたです( ˊᵕˋ )
その後は･･･、ある程度自由に過ごして11時にお昼
メニューはこちら！
玄米と豆腐とめかぶ、納豆、玉ねぎの酢の物だろうか。
真ん中のは薬味です( ˊᵕˋ )
ンで。いとこちゃんと一緒に入院されてる方にyoutubeの動画の上げ方を聞かれ、
その話をしてたら温冷浴とやらの指導をして頂きました( ˊᵕˋ )
普通に頭と体を洗って、水に4回、お湯に3回浸かると言う入浴法。
各一分ずつです。これは頑張ればおうちでもできるかなって感じなので
興味がある方は頑張ってみて( ˊᵕˋ )
水に浸かってる時は動かないといけないらしい。固まるけどね･･･Orz
一番最初と最後は水で締めると。
首までしっかり浸かるのがポイントですよ( ˊᵕˋ )
私は水では震えていた( ˊᵕˋ )
お湯に浸かるトキは動かなくていいそうですよ！
上がったら、ああ、朝計った時より2キロ減ってましたｗ
朝飯も食ってたからね･･･(;´∀｀)
今回からは手の進捗よりも体重の変化の方が多いかもです( ˊᵕˋ )
あ、そうそう。
温冷浴が終わると裸体操って言うのがある。
なんかね、皮膚呼吸を促進するらしい。
でもね、いちいち来たり脱いだりするから全部脱ぐわけじゃないのかな･･･？
ちょっとこの辺に関しては良く分かっていない(;´∀｀)
それが終わったらリハビリって言って、金魚運動とか毛管運動･･･？だったかな。
機械に乗ってﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてもらうのがあるのですよ。
それを指導してもらって、取り合えず自由時間。
その時にようつべ講座をして、いとこちゃんと一緒に入院している方は
ユーチューバーデビューしましたｗｗ
面白いなぁ･･･(小並感)
その後散歩に出て
5時に晩御飯。
メニューはこちら！
コロッケ一個食べえちゃったけど、かぼちゃの揚げてないコロッケと
茹でキャベツ？だったかな。あと玄米と豆腐。
こっからどんどん減っていくらしいです。
ぶっちゃけ多いから･･･減らして欲しい･･･Orz
ほんで、朝、昼、夜と三回ある裸体操を済ませ、なうでございます･･･。
んん･･･ハードではないけど･･･生活習慣変えなきゃなーって改めて思いました･･･
なにより低気圧のせいで偏頭痛来てて頭痛いのが一番つらい。
一緒に入院されてる方もいい人たちばっかですよ( ˊᵕˋ )
一応手の進捗を
皮もくっついてもう酷くなることはないかなぁって感じですな( ˊᵕˋ )
病院の方から乾燥が酷いと言うことでクリームを処方して頂きました。
病院で購入した物は後で清算ですね･･･怖いわあ。。
ああ、あとなんだっけ？ういめぐ？すいめぐ？スイマグでした。
寫下薬なんだそうです。これで腸の洗浄を促すみたいですね( ˊᵕˋ )
体内洗浄をしてこれらを治していくみたいですね。
なんか参考になればなーと思います( ˊᵕˋ )
ンでは、また明日さぼったらごめんね！！！
こんにちは。
タイトルに語弊はあるなぁと思いつつもやめられない止まらない。
まだ入院していない私でございます。
いよいよ明日だね！何をするのかさっぱりわからないから緊張するぜ！！
先に入院してるいとこからちょこちょこ話は聞いてるんだけど、
温冷浴ってのが一番印象に残ってるかな･･･
水、お湯、水、お湯、水って体を一分ずつつけるらしいんだけど、
温泉いった時とかあるよね。水風呂( ˊᵕˋ )
なんかあそこまで冷たいのじゃないみたいなんだけど･･･
頭痛を催しそう( ˊᵕˋ )ｗｗｗ
入院前から影落としてるんだけどね？
昨日歯の詰め物が取れてテンションダダ下がりだよね
元々欠けてたんだけどまぁ大したことないかなぁと油断していた。
本当だったらおとといに歯医者でそこの治療をしてもらう予定だったんだけど、
早けりゃ早い方がいいってことでちょっと焦ったよねー･･･
正直歯医者行く時間くらいはあったから行けばよかったなと思うも
時既に遅し！！！帰ったら歯医者行くよ･･･(´；ω；`)
痛くないのが不幸中の幸い･･･。
ほんで。今日のおてての様子。
自分の手撮るの難しいわ。
ちょっと皮が取れちゃった所赤くなってるんだけど、
時期的な意味でもう良くなりつつあるんだよね。
うーん･･･まぁ来年に期待ｱｹﾞ( ˊᵕˋ )
明日はいよいよ入院です。更新できなかったらすいません(笑)
