いつもありがとうございます。
手のぬくもりで心を癒やす タッチケアセラピスト 辻優子です。
突然ですが皆さん
日々の生活の中でストレス発散できてますか？
仕事が忙しくて、会社と家の往復で
家に帰って、寝るだけ
家事、育児に追われて
自分の時間が全くない
そんな風に、時間がないと、ストレスを放置してしまっている人
多いのではないでしょうか？
本当は「違う」と思っているのに
波風立てないように、相手に同意したり
「今日のランチはラーメンかな」と思っているのに
お蕎麦屋に誘われて、断れなかったり
「もうこれ以上仕事かかえられない！」と思っているのに
頼まれると断れなかったり
「本当はもっと自由にしたい！」と思っているのに
周りの目を気にして、行動を抑えてみたり
頭（理性）と心（本能）がせめぎ合い
日常の中でストレスを感じることはたくさんあります
頭（理性）で考えて、分別をもっているからこそ
秩序が保たれているのですが、
心（本能）で感じていることを、無視し続けていると
自分自身の心を痛めつけ、身体からのSOSも
気付きにくくなります。
ひどい場合には、ストレスをため込みすぎて
ウツのような状態にまでなってしまうことも・・・。
溜めに溜め込んで、爆発
と、ならないためにも適度に自分が心から解放されることをして
ストレスを発散しましょう！
カラオケで歌いまくるでもよし
スポーツで身体を動かすでもよし
温泉でぼーっとするのもよし
自分なりのストレス発散方法で
適度にガス抜きをしてみてください(*^。^*)
それが、楽しく生きるコツでもあると思います。
私のストレス発散方法は
身体を動かしたいときは
お掃除！
（これは、部屋もきれいになって一石二鳥です）
ゆっくりしたいときは
仏様の本を眺めて、何百年前の時代に
心をはせています
（めっちゃ、至福の時間です
）
全ての出逢いに感謝をこめて
☆～～～☆～～～☆～～～☆～～～☆～～～☆
～いつも頑張りすぎるあなたへ～
自分をたくさん愛して 女子力UP♪講座
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