こんにちは、メルボルン在住ななです。
初めましての方は〘プロフィール〙からどうぞ♪
最近子育てと自分のやりたいこととのタイムマネジメントでちょっとイライラしてた私=（正直シンドイ時もある）。
今日はそれがうまい具合に解消された。
もしあなたが今心のゆとりが無くてイライラしているのなら今日のブログを読んでみて欲しい。
何かの手助けになるかもしれないから。
私は最近自分の時間が欲しくて、ただ現実は2歳児と2ヶ月児を抱え自分の時間はおろか、食事すらまともに座って食べれない状況の毎日。そんな日が続いて爆発した一昨日=（正直シンドイ時もある）。
毎日一応の家事はやってた、けど「時間があるときにやろう。」と後まわしにしていた家事がだんだん溜まり始めていて、それを見るとなーんか嫌な気分にさせられてた。
いつもなら、それを見て見ぬふりして優先事項を先にやるのだけれども、今朝はスッキリしたくて思い切って後回しにしていた事を全部やってみることにした。
例えば、
- 見ないようにしていた洗面台の水垢落とし
- 取れかかってた子供部屋の身長チェック表
- 電池切れになってた体重計の電池交換
- 冷蔵庫のいつか食べると思って放置していた食材の処理
- 着れなくなった赤ちゃん用の小さい服の断捨離
- シーツの交換
ビフォーの写真を撮り忘れてて残念。アフターしかないや。。
更には余力があったので、庭の草木の水やり。
水やりを実際やったのは息子さん。
実際やってみると子供と一緒にやりながら一時間くらいしかかからなかった。
でも、超スッキリー！！
霧が晴れるように頭がルンルン♪になった。
毎日の生活が忙しいと、やりたいこと＝勉強に時間を作ろうとつい気持ちが焦っているから、タスク的になってしまうし、時間を作りたい→作れないとなった時、時間を作ること自体がストレスになってしまう。
ようやく時間を作れたところで心の底にモヤモヤを抱えたまま、嫌なエネルギーを出しながらすき間時間に一時間勉強するより、やりたいけれど見て見ぬふりしてた小さい事をやっつけて、ストレスが減った状態で15分勉強したほうが効率が良いことが判明！!
気持ちが焦っている時の時間の使い方ってつい、遅れを取り戻す事に注目しがちだけど、一見遠回りに見える事を敢えて先にやる事で本当にやりたい事に一点集中してエネルギーを注げる。
イライラが大きいと精神的負担も大きく、結果的にそのマイナスエネルギーをニュートラルな状態に戻すのだけでもかなりのエネルギーを食う。ネガティブ感情も浮遊してしまうし。
そこにエネルギーを浪費するよりもストレスのベースになっているものを取り除いてあげて、ワクワクやハッピーなことにエネルギー使ったほうが良い。そしてそのハッピー感を維持するほうが良い。
私の場合、モヤモヤの一因は溜まってたプチ家事だった。
で、それらをやっつけてしまうことでハッピーエネルギーの循環が良くなったわけだけれども、ここでのポイントは時間のかからない家事を選ぶこと。
理由はビフォー（やらない状態）→アフター（やった状態）の結果がすぐに見えるから。すぐに結果が出るものは達成感を感じ易い。
達成感を得られると人間は幸福度が上がる。幸福度が高い状態の時夢や目標は叶いやすい。良いこと尽くめだ。
夢を叶えたくない人なんている？
是非試してみて!