〜アーユルヴェーダの視点から〜
年末年始が明けてから、
「鼻水が出る」
「身体が重だるい」
「なんとなくスッキリしない」
不調ではなく、身体が頑張って
切り替わろうとしているサインなんです。
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アーユルヴェーダでは、
冬から年明けにかけては⛄️
「溜める」「守る」エネルギーが強くなる時期⛄️❄️
と考えます。
年末年始は
食べる・休む・動かない
という時間が続きやすく、
身体の中には自然と“余分なもの”が溜まりやすくなります。
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そして年が明けると、
身体は
「そろそろ流そう」「元の身体へ戻ろう」
と動き始めます。
その過程で
・鼻水
・痰
・だるさ
・むくみ
・眠気
などが出ることがあります。
これは、
身体がちゃんと働いてくれている証拠でもあります。
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この時期に大切なのは、
無理に頑張ったり、我慢したりすることではなく、
温めて、ゆるめて、巡らせること。
強い刺激や急なリセットよりも、
身体の流れをそっと後押ししてあげることで、
自然とバランスは整っていきます。
今は「治す」より「整える」タイミング。
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身体は本来、
戻る力・立て直す力をちゃんと持っています。
年末年始を頑張ってくれた身体に、
少しだけ優しい時間をあげてみてください🌿
巡り・筋膜・ミネラルを整えることで、
身体は静かに、でも確実に変わっていきます。
