おはソーサー♡
今日も朝の思い出す時間がやってきました。
大きく息を吸います
大きく息を吐きます
4秒間カウントして吸います
いーち
にー
さーん
よーん
4秒間で吐きます
ごー
ろーく
ひーち
はーち
この呼吸を3回繰り返します。
そしてこの言葉を3回繰り返します
「わたしのパワーは今にある」
「わたしのパワーは今にある」
「わたしのパワーは今にある」
＊＊＊＊
ほら、そろそろ↑これ、やらなくなってきてるでしょ笑
習慣化させるんだよ〜
深呼吸。
何か起きたらとにかく
深呼吸とマントラ唱える癖つけて。
深い呼吸は腹とつながる
腹の中の本音...
腹に力入れて...
腹黒い....
なんて言葉があるけど
深い呼吸を通じて
自分の真ん中
うちなる自分
ソースとの繋がりを
感じることができる
8日までには癖づけ仕上げといてね\(//∇//)\
そうすればあなたの本来の明晰さが現れて
どんどん深い理解が訪れるから（╹◡╹）
私の力は今にある。
私のパワーは今にある。
自分のしっくりいく
パワフルマントラでやってね
素敵な1日を♪