こんにちは
気がつけば、二月も中旬を過ぎ三月も迫ってる
いつの間に・・・
と、驚いている今日この頃
さて、インフルエンザの猛威がまだまだ続いているそうですが
我が家は、好き嫌いが激しい息子君がかかったくらいで
家族中に広まる様子もなく影も見せなくなりました
腸内環境を整えること
体を温めること
睡眠をしっかりとること
好き嫌いせずにもりもり何でも食べること
さらに・・・
うがい、手洗い、マスクをしてウイルスの侵入を防ぐ
同じ空間に居ても、すぐにかかる人とかからない人がいる
何故かしらん？？
と、考えていたのですが
上の四つを常日頃から心掛けていると、ウイルスに
そうそう簡単にはやられない様な気がします
長女ちゃんに息子君の看病と立て続けでしたが
上の四つを合わせてすることで、元気に切り抜けたような気がします
体を温める方法として、我が家では家庭で簡単にできる
酵素風呂に入っています
これが結構いい
腸内環境を整える方法に
ヨーグルト、海藻入り青汁、糖化をを防ぐ食事法など
色々試しています
酵素を食事前に摂取することを心がけたり
暖房機ばかりに頼らず、湯たんぽを利用して足を温めたり
していました
足を温めると寒気が抜けますね
寒気がしたら、肩甲骨の間にカイロを貼って温めたり・・・
そして、たまに
「ウイルスなんぞにやられてたまるかい！！
」
と、吠えてみる（笑）
結構これは気合いが入って良いですよ～
いや～
それにしても今年はよく雪が降るし、恐ろしく寒い冬ですね
根菜類をたくさん食べて、ゆっくり休息する事を心がけ
楽しい冬をエンジョイ致しましょう
では！！