こんにちは
最近のお天気はいよいよ冬が来ますよ～
みたいなお天気になってまいりました
毎年ながら洗濯物が乾きにくい時期がやってきました
息子君は
「ねえねえお母さん、僕達も冬ごもりしよう～
」
と、ワクワクした調子で言ってきました
きっと精霊の守人でバルサたちが冬篭りの仕度を
している内容が魅力的に思えたのでしょうね
「鮭を槍で突いて獲ったり、カモを捕まえて燻製に
出来ないけど、今年も暖かいココアを飲みながら
映画鑑賞しようね
」
と約束いたしました
冬篭りは外は寒いけれど家の中は暖かく、秋に準備した
ご馳走を少しずつ食べて
ゆったりと家族と楽しく過ごすイメージが強いみたいです
さて、
トレーニングを始めて一ヶ月が過ぎましたが
体調がとても良い！！
事故の後遺症もこの時期から辛くなってくるはずなのですが
ほとんど出てきません
ヨガや呼吸法以外の体を鍛えるトレーニングは思った以上に
色んな効果をもたらしてくれました
その日の体調の把握もしっかり出来、瞬間瞬間の自分の心と
体のバランスも以前よりはっきりと解るようになってきました
ある方から、エアロビをするとタイミングを取るのにとても
役立つとか、教えていただいたのですが
これも、すごく良いです
スポーツも脳でするといいますが、とても実感しています
朝から脳の働きが今一つの時は、体の動きもバラバラ
考えもバラバラになってます
それには、良質な睡眠で脳をリフレッシュする事がとても
大切だと改めて実感しました
で、今日の私の脳稼働率は60％かな
昨日の夜更かしがかなりきてますね
ぼ～っとしてます
少し仮眠をとってリフレッシュできたらと思っています
では！！
～秋の大山～
