こんにちは
今日は先日行ってきました呼吸法で購入した本の
紹介です
お勧めはもちろんレッスンを受ける事ですが
折角本があるので紹介いたします
～呼吸の本～
- 呼吸の本/谷川 俊太郎
- ￥1,890
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この本にはCDが付いており、加藤先生のレッスンがCD
になったものです
声にしたがって呼吸法が出来るので、マスターするのには
とてもいいと思います
また、本は詩人の谷川俊太郎さんとの対談がかかれており
呼吸についてや生きるという事、氣などについて書かれています
非常に面白い内容なので是非お勧めします
～呼吸がこころとからだをひらく～
- 呼吸が“こころ”と“からだ”をひらく―加藤メソッドでラクに生きる/加藤 俊朗
- ￥1,575
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この本にはメゾットの実践法が写真つきで紹介されています
どちらがお勧めかといわれますと、難しいですが
初めての方でしたらCDがあると、実践の時にリズムが
とりやすく、写真つきでしたら、詳しくポーズが解るので
いいですね
私は、両方持っていますが出来れば両方ワンセットが
お勧めですね
レッスンを受けてから三日坊主で終わるかと思っていた
呼吸法ですが、あまりにもリラックス効果あるので
思わず毎日無理なく続けられています
すると、運命が物凄い勢いで好転していくのがわかって
正直、とても驚いています
まだ一週間もたっていないというのに・・・
普段意識していない事に、（特に呼吸は無意識でしたが）
意識する事によってまた引き寄せる力も強くなるものなのでしょうね
良き人との繋がりが急速に進んでいるような氣がいたします
そうそう、CDを聞いて呼吸法をしていると、どうしても
最後の方には眠ってしまうんですよ（笑）
これはリラックスしている証拠で、とても良い事だそうです
ですから、寝る前がやはりお勧めですね
私は今週から子供達と朝、自転車でお散歩に出かけて
目的地で子供達は遊具で遊び、私は緑豊かなところで
呼吸法を軽くしています
寝る前に行って、スムーズで良質の睡眠に入り、朝はすっきり
目覚め、お散歩先で新鮮な空気を自然一杯の中で
吸い込んで一日をスタートしております
良い本は7回読むと良いそうです
金額×7倍得する（笑）
繰り返し読むうちに、体の内側に入ってくるのでしょうね
1度目より2度目3度目とどんどん自分のものになっていく
皆様も、ものは試しです
是非やってみてはいかがでしょうか？？
では
～今日も世界中の皆様に雪崩のごとく幸せが起きますように～