今週のぐるんぱ
ランチ～
梅雨の時期のケアを考えながら
新月へ向けての浄化メニューをご用意いたしました
陰陽五行では
新暦の6月から8月は夏。
火のエネルギー。
心・小腸系をケアする時期。
漢方や薬膳では
梅雨は中国の「長雨」の時期にあて
「胃・脾」系のケアをしていきます
湿度が高い時期
月のリズムの食材を使いながら
胃・脾経を整えつつ、心・小腸系をケアし
身体に余分な水分をため込まないような
メニュー構成にいたしました
今週も素晴らしい出会いに恵まれ
感謝の気持ちでいっぱいです
今週はグルテンフリークッキーのテスト販売もさせていただきました
来週のぐるんぱランチも楽しみにお待ちいたしております
昨夜参加した月のリズムや陰陽五行を取り入れた
骨盤矯正のヨガのクラスでは
夏至から夏至後の新月へ向けて
太陽神経叢をケアする大切な時期
太陽神経叢を動かすポーズを中心とした、
食の仕事をしている私は太陽神経叢がなかなか動きません
(食べすぎです
）
職業替えをした方が良いのかも～なんて話題も出つつも
先生のサポートで身体が心地よく調整されていきます
シャバーサナでは蟹座の新月へ向けてのアロマミストを嗅ぎ
深いリラックスへ
今年前半期の総決算みたいな
心も身体も満たされたクラスでした
夏至後の新月前に
食、ヨガ、香りで
自ら癒された感じでした
どうぞステキな新月をお迎えください
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マクロビオティックハウス「ぐるんぱ」
幸運体質を作る『月のリズム de 美腸＆美肌ランチ』
2014.6.25.「新月へ向けて」排出、浄化、解毒、鎮静
～梅雨のハッピー＆デトックスランチ～
☽はと麦・とうもろこし入り玄米ご飯
☽えのきとわかめのデトックススープ
☽肉みそ風レタス包み
☽切干大根の中華風サラダ/☽ひじきのパスタ和え
☽いんげん、枝豆、人参のごま和え
☽中華風ピクルス/☽玉ねぎの梅酢漬け
1年で一番太陽エネルギーが高まる夏至（6.21.）を迎え、
新月へ向かう大切な時期。
また幸運の星といわれる木星が7月16日に蟹座から獅子座へ移動します。
「家族」や「集団」を大切にする蟹座から「個」「主役性」の星獅子座への移行の時期。
今年の後半さらにハッピーに過ごせるよう、
新月へ向けカラダと心を浄化させて、
新月にはアファメーションをしましょう。
高温多湿の梅雨の体調ケアと新月へ向けての浄化をサポートできる
よう下弦の月から新月に呼応する食材を使い、薬膳の要素も取り入れた
ランチをご用意いたしました。どうぞステキな新月をお過ごし下さい
新月に向くアロマ：レモン、ローズマリー、ユーカリ、ペパーミントなど
カウリ・ホリスティック・ヒーリング認定ルナアロマセラピスト
マクロビオテック料理研究家
ルナビューティーアドバイザー
マクロビオティックサロン
HAPPY TABLE主宰
杉村美樹
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7月から『月の女神講座』
がスタートしたします
お蔭様で7月20日（日）のクラスは残席わずかになっております。
席数が限られている講座になりますので
ご希望下さる方はお早めにご連絡いただけると嬉しいです。
ステキなご縁を楽しみにいたしております