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さて、今日も明日も気温が恐ろしく高い予報ですが、その予報を裏切らず昼間は36度見込みの大阪です🐙
昨日は、やっぱりか…
夏の京都は暑いので納得でしたが
山梨県で気温が38度近いところもあったようで
埼玉県でも暑い地域ありましたよね⁉️
それに北海道のイメージが…
ここ数年で異常気象ですよね🗾
日にち変わってから天気予報をネットで見ていて…
うーーーん
列島中、暑い❗
水分&適度な塩分補給忘れずですが、暑さに負けない体力も必要💪
体を休めるため、寝付き悪くても睡眠も必要😌🌃💤
朝から食欲あるので、海苔ふりかけのおにぎり🍙二個と野菜🥗、デザートにはヨーグルトでした☺️
そうです、少し前のブログで書いてた大きいサイズのヨーグルトを
無糖のプレーンヨーグルトなので、はちみつ掛けて食べてみましたが
はちみつ無しで食べれました🍀
ライフのオリジナルのヨーグルトです😁
何でこれにしたかと言うと、お買い得だったのもあるんですが👛✨
ビフィズス菌が入ってるから～🙋
乳酸菌よりビフィズス菌を採り入れたくて。
体では作られない成分のようです。。
あと、生乳以外に増粘剤不使用だから❗
とろーりタイプがあまり得意ではなくて、固形の硬いやつが好きです🎵
oikosも好きですが、増粘剤が入ってるやつしか並んでなかったので😅
だからだめなの❓って訳ではないのですが、全て不要なものを取り除くには自家製のヨーグルトしか無いわけですが、作れないので、自分の中で良いなと思ったものをその時に選んでます🐱
そうは言っても、食べて満足したら何でも良いんですよ✨
健康に気を付けていますが、気分で砂糖たっぷりな菓子パン食べるぐらいなので🥐😂
ただ、ビフィズス菌入っててもビヒダスはちょっと苦手でした😅
さぁて、２回目の洗濯が終わったので干してから👕
💪🧘エクササイズして汗かいて🚿スッキリした後は💆小顔エクササイズに…
自分のモチベーション上がる好きなことやろう…
色んなサイト見てましたが、楽天が最初からお買い得で楽天ﾎﾟｲﾝﾄ貯まってて付与があと数日でキリ良くなるので
マラソン期間中にこれ買う予定です
今日も良い１日に
最後までお読みくださり、ありがとうございました💜
では、また🍧