テーマは
『乳がんと肥満』
やっぱり肥満が結構なリスクになるらしい。
仕事のストレスで過食に走り
半年で15キロ太った私｡｡｡
MAX太ってた時期よりは4キロくらいは落ちたかな
BMI もギリ『標準』の中におさまったけど｡｡｡
まだまだ肥満体型
とりあえずは
標準体重までのあと5キロを落とす
あと、やっぱり
コンビニや既製パン、
ファストフードなんかは
保存料もかなり入ってるので
肥満につながる事もあり
食べ過ぎは良くない……とのご指摘
わかっちゃいるけど食べちゃうんだよね……便利だし｡｡｡
一時期の激太りの時は
ストレスでホント気が狂ったように食べてたもんなー
食べちゃいけないわけやなくて
何事もバランス良く
限度を超えないように……ですね。これを期に
ちゃんと自炊しようI
んで、
既製品を食べる時は
必ず『原材料名』を確認する
保存料･食品添加物がなるべく入ってない物を買う
体にいいものを……体にいい量取って
健康的な生活を
