先日、
こちらのブログ👇【スキンケア 1番大切なのは？】
を書いたらかなり反響やご質問がありました。
皆さん、それぞれ
キレイになりたい気持ちがありますよね☺️
ツヤやかでキレイな
お肌になりたい♡とか
お肌を若々しく保ちたい、
老化に抗いたい❤️🔥など
私ももちろん思います☺️✨
そこで今日は、逆に
お肌のお手入れにお金や時間をかけたとしても
帳消し、どころかマイナス😱してしまう、
美肌の敵🙀について書きたいと思います。
美肌、なんて贅沢言わなくても
せめて、平常運転でいきたいと思っていても
これは本当に天敵！！
美肌の天敵 No.1は…
寝不足
です。
あーまぁそうだよね、、？🙂
くらいに思ったかもしれませんが
寝不足はあなたが思っているよりずっと
強敵かも、、、しれません🤯
日々、日常的に
睡眠不足気味だと気づきにくいですが
たまーに、訳あって
ほぼ寝れないことになった！みたいな
超寝不足な日に、
お肌を近くで確認したらわかります、、。
めちゃくちゃ
老けてる…😭
そんな時
近くで見ると、お肌は
ちりめんじわだらけ…💀
透明感ゼロ…💀
皮膚表面がたるんで下がってる…💀
あ、なんかこれ
どこかで見たことある、、としたら
それはあなたのおばあちゃんの肌です
😱😱😱
寝ずに朝を迎えたら
お肌は本当に一晩で何十歳も老けたような質感になります。
いや、でも学生じゃあるまいし
そんなオールとかしないから！
大丈夫！
って思うかもしれませんが
ほぼ寝てない日のダメージが「100」だとしたら
寝不足気味なだけの日のダメージは「1」くらい
そんなイメージです。
寝不足気味を3ヶ月ちょっと続けたら
ダメージは100です。
ちょっと寝不足、は
老け顔製造コースまっしぐらなんです😭😭😭
という私も
夜更かし常習犯👮
ただ、この事実をわかっているので
慢性的な寝不足はしないようにしています。
睡眠に関しては奥が深いテーマですが
研究もたくさんあって
できることもたくさんあるので
勉強や工夫をして寝不足を防ぐ努力はいろいろできると思います☺️
もちろん、
キレイになりたい❣️という方や
アンチエイジングに興味のある方は
睡眠がお肌に大事！と
わかっている方がほとんどだと思いますが
今日からは
睡眠が大事♡ではなく
睡眠不足はめちゃくちゃやばい😭と
思って
できることから
睡眠不足を減らしていきましょうー✊💞
私も一緒に頑張ります🥰
ということで今日は
美肌の天敵 No.1について書きました！
そしてこれからも笑顔増やす仲間として💖
よろしくお願いいたします✨