ご訪問いただきありがとうございます。
保育士＆母親＆お片付けを学ぶ会＠横浜主宰＆コーチングプレイス認定コーチのあかりです。骨格診断士の資格も持っています(^^♪
何屋さん？って感じの私ですが
子育てに家事に仕事にフル回転で、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちな女性がもっと楽にもっと楽しく毎日を過ごすことができたらいいな～というのが私の根っこ。
お母さんもhappy♡子どももhappy♡になれるような 毎日のサプリメントみたいなブログを書いていていきたいと思っています。
あけましておめでとうございます
２０２３年 明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします
○○がしたい やろう
いきなり始まった 息子の部屋の大片付けまだまだ終わる様子はありません💦
それにつられて 私もずっと手放してもいいかなと思いながら
持ち続けていたものに「手放す」と決めることができたり
相乗効果も働いているようで… 元旦から片づけている我が家です
モノが動いたこともあるのか
「○○をやりたいと思っていたんだよな～」
「今年は◎◎をやることにした(^^♪」といろいろと計画というか やりたいことが浮上してきているようです
８月からスタートしたモラトリアム期間５か月が過ぎ
息子曰く ここから後半だそうで… 「時間はたっぷりある」そうです"(-""-)"
まあ 息子の今後を楽しみながら見ていきたいと思う私です
続けるために何が必要？
初詣の後 先日入会したスポーツジムへ
２５分歩いて マシンを使い筋トレ 最後に自転車こぎ２０分
１時間くらいですが 私的にはいい感じの疲労感
ウオーキングと自転車の時間を YouTubeタイムにすることにしたので時間があっという間 これなら続けられそうです
ちなみに今日は 中田敦ちゃんのYouTube大学「頑張らない戦略①と②」
習慣化するためのコツを聞きながらのジムタイム
私にとって継続のために必要なこと
楽しく続けられる工夫は必須 そこはYouTube時間にしたりすることでOK
あまり混んでいない時間帯というのも大事 平日の昼間は今のところ空いている感じなのでOK
気軽にいつでも行けること スタッフさんが在籍しているというのも大事なポイント
そう考えると 条件はほぼクリアしているな～
習慣化するためには
「決めてしまう」というのもポイントとのこと
仕事に行く前の１時間をジムタイムとスケジュールの中に組みこんでしまう。
行ける時間に行くようにしよう だとほかの予定に押されて
「今日も行けなかったな～」ってなるのがいつものパターン"(-""-)"
習慣化するためには「やらない」ことも決める必要もありそうです
でも 四の五の言ってないで まずは 手帳に書き込みます
「仕事前の１時間をジムタイムにする」
一年の計は元旦にありですものね
今年はどんな年にしたいですか？ きっと書いたもん勝ちです(^_-)-☆
元旦の今日 新しい手帳にどんなことを書き込みましたか？
どんな一年にしようかな… 妄想 計画 タスク…
どんなことでもきっと「書いたもん勝ち」じゃないかって思うので
書いちゃいましょう(^_-)-☆ね
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お目にかかれたら嬉しいな～(^_-)-☆
最後までお読みいただきありがとうございました。
