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保育士歴2１年＆母親歴26年 子どもたちとの時間とコーチングの時間が大好きなコーチングプレイス認定コーチあかりです
片づけのしくじり・子育ての失敗などなど悩んたことも凹んだこともたくさん
でも コーチングに出会って 今までの経験のすべてが今の私を作っているって思えるようになり「自分」を大切に思えるようになってきています
ゆるく楽しくが合言葉のコーチングプレイス…★★★
今の暮らしを見直したい
これからの人生について考えてみたい
人間関係をすむーじにしたいっていう方におすすめの場所です
やらないことを決める
昨日のブログでは まともにこなしていたら時間も体も2つくらいは欲しい年末。
大掃除やら…おせち料理の準備やらをやりすぎて 首が動かなくなり年明け早々救急外来に行ったりした 自分自身の経験からも
ほどほどが一番。
ほどほどのために やらないことを決めましょう。という記事でした(^^♪
そういえば…読書の秋ですね
やらないことを見つける
ほどほどに…過ごすためには やらないことを見つけることが必要ですよね
毎日「忙しい～ 時間がない～～」って言っている人ほど
無意識のうちに いろんなことを両手に…両肩にしょい込んでしまっているから
「やらないでいいことなんて あるわけないでしょ」なんて思いがち
（何を隠そう…ずっとそう思っていたから…私"(-""-)"）
一応ね 「もう無理！」って思うけど
そういう時に なぜか火事場の○○力っていうのが発動して
エイ ヤー！ってやっちゃって あとからしわ寄せがくるっていうパターンを
繰り返してきたから
頑張りすぎて魂抜けそうになる前に…
本音は「いやいや そうじゃないよ 無理してやってるの」なんだけど…
いつの間にか家族の間では「お母さんに頼めば何とかしてくれる」的な暗黙の認識ができてしまっていたりして…
なので…私が最初に決めたやらないことは
「火事場の○○力を出さない」「無理しない」
「できないことは できませんって言う」っていうことです
できないことは「できない」って言っていい
言っていいんですよ～
口に出してみたら 「じゃあどうする？」って思考が回って
アウトソーシングするとか やらなくてもいいとか 他の選択肢がうかびやすくなるはずです
やらないことを決める 自分が何に無理をしているのか見つけたいっていう時は
コーチングがおすすめです
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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