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保育士歴20年＆母親歴25年のコーチングプレイス認定コーチ梶原あかりです
主宰しているお片づけサークル＠横浜は7年目 ゆるく楽しく継続中です
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疲れてる？
このところ…オンラインで会う方から
「なんだか 疲れ気味？ ちゃんと眠れてる？」と心配していただくことが続いている梶原です"(-""-)"
思い当たることといえば
8月はお休みさせてもらっていた保育士の仕事への復帰と
このところ ちょっと多いかなと思っていたオンラインの時間
ちょっと涼しくなってきて 夏の疲れも出てるのかも…しれません
あれもこれも知りたいことがたくさんだったり
やりたいこともいっぱいで 時間が足りないよ～て思うくらいなんだけど
体を壊しては本末転倒
９月はちょっとゆっくりめのスケジュールにしていこうと思います。
こんな時は…
コーチングプレイスの仲間が開催したイベントに参加して教えてもらった「薬膳」
を生活の中に取り入れてみています
いろいろ教えてもらってメモメモ
手軽に取り入れられるところからと思って購入したのが
赤いナツメ
おやつ感覚でボリボリ
お砂糖は使われていないけど ほんのり甘く
種はないので スナック感覚で食べています(^_-)-☆
中国のパワーフード 一日３粒で若々しくいられると言われ 楊貴妃が欠かさず食べていたとか…期待できそうですよね(^_-)-☆
気軽にと言えば お茶も
コーチングプレイスの同期から教えてもらったホーリーバジルのお茶
ホーリーバジルは、メディカルハーブの代表的な存在で アーユルヴェーダでは「不老不死の霊薬」とされているとか
味にくせがあるのかな…と思っていましたが そんなことはなく私には飲みやすくてお気に入りです
手軽に取り入れられるところから…と思ってトライ 新しいものに出会えるのは楽しいですね
夏の疲れ出ていませんか？
とはいえ 適度な睡眠時間 適度な運動 適度な食事が一番の基本
もう少し早寝したいな。。。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
コーチングってご存知ですか？ スピリチュアルともカウンセリングとも違います
コーチングの基本はお話たくさんしていただくこと
困っていること 悩んでいること 決めかねていること… コーチにお話をしていただきながら
ご自身の持っている「こうしたい」に気づくことを大切にしています。
とはいっても「それって何？ なんかわかんない」ってなりますよね
ちょっと興味あるけど… やってみないとわからない…という方のために 無料体験を行っています
体験してみたなって思われたら
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活用していただけたら嬉しいです
