118日目 46.3kg
119日目 45.2kg
120~122日目 45.4kg
123日目 44.9kg
124日目 45.6kg
125日目 45.0kg
2ヶ月ほど体重が46kg付近で停滞してましたが、
やっとまた落ちました！！
というか、食生活を見直してみたんです。
朝食パンだったのをご飯に変えたり、
なるべく和食を心掛けたり。。
脂質を抑える感じですね(*´∇｀*)ﾉ
そうすることで体重が落ち始めたので、
脂質のとりすぎだったのかなぁと（笑）
そうそう！間食も油脂の多いお菓子は避けて、
枝豆や果物、脂肪ゼロのヨーグルトとかに変えました！
今まではカロリーを考えてるとはいえ、
クッキー系を好んで食べてました(；´∀｀)
これからも身体にいいことを実践しながら
ゆっくり体重を落としていきたいなーと思います(o´罒`o)