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★今週のおすすめの本
「ネガティブな感情の魔法」（三笠書房）
本の詳細、ご購入に関しましては、こちらからどうぞ。
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☆ 著者
ブレネー・ブラウン
心理学者、作家。ヒューストン大学
ソーシャルワーク大学院研究教授
☆ 本の教え
＊ 自分らしく生きるには、明るいところも
暗いところも含めて、自分自身をありのままに
愛することが大切なのです。
＊ 大切なのは、自分の考えを表現することであって、
批判に慣れることではありません。
＊ 人間にとって、成長することは大切ですが、
完璧になろうとする必要はありません。
＊ 完全な自分自身を愛し、思いやれば、
自分の欠点も受け入れられるようになります。
＊ 希望とは、目標を定め、粘り強く追い求め、
自分の能力を信じるプロセスなのです。
＊ 人には、疑念や恐怖を振り払って立ち直る力、
希望、精神力が必要なのです。
＊ 喜びにあふれた人たちは、積極的に感謝する気持ちを
育み、喜びを得られるのは感謝するおかげだと感じている。
＊ 才能や能力をもたない人はいません。
才能を無駄遣いすると、苦しむはめになります。
必要なものはすでに、あなたの中にあるのです。
＊ 自分を解放できなければ、他人の自由も許すことは
できません。こういう人はやがて他人をけなし、
バカにし、彼らの行動をあざ笑い、時には恥を
かかせるようになります。意識的に、あるいは、
無意識的に、そうしてしまうのです。自分を裏切り
嘘をつき続けると、愛する人をも裏切ることに
なるのです。
＊ 自分らしい人生とは、自分の価値を大切にして生きること。
＊ 人生はとても貴重なものです。冷静に振る舞って
つまらない生き方をするより、笑い、歌い、踊るチャンスを
逃さないでください。
★ さえきあこのコメント
この本は、自分の気持ちを大切に、
ネガティブな感情や自分の弱みを受け入れ
不完全な自分を愛することで、自分らしく
豊かに生きる方法を教えてくれるため、
幸せに生きたいあなたの
お役にたてるかと思い、
今回ご紹介しています。 ＾＾
ポジティブな方がいいように思われがちですが、
ネガティブな感情も、大切な役割を果たしています。
しかしながら、
知人の方で、様々な面で、大変恵まれすぎているにも
かかわらず、幸せを感じたことがないという人が
いるのですが、あまりにもネガティヴ思考が強すぎ、
みていて面白いぐらい、ひねくれすぎて＾＾：：：
なんでもネガティブにとらえすぎ、常に、ネガティブな感情を抱え、
人を攻撃したり、嫉妬したり、操作しようとしたりするようでは、
自分もまわりも傷つけていくだけですので、
ポジティブな感情とバランスよくもつことが、大切ですね。
この方に、平和な日本に生まれてきただけでも、幸せで
感謝すべきことと言いましたら、
あなたみたいな考え方をしたら、みんな幸せになってしまうと
いわれまして。＾＾：：：
結局、こういう人は、幸せになりたくなくて、
ネガティブな状態の中にいることが、心地よいのかもしれません。
＾＾：：：
逆に、極端に、スーパーポジティブで、まわりから
ひかれているのをみると ＾＾：：
私的には、少しポジティブぐらいの方が、楽に幸せに
生きやすいのではと思ったりもしております。＾＾
自分らしく幸せに生きている人たちは、自分軸をもち、
自分の弱みも強みも含め
ありのままの自分を愛し受け入れています。
ありのままの自分を受け入れていないと
本来の自分でないものになろうとしたり
他者受容もむずかしいので
幸せに生きにくくなるのです。
常に、感謝の気持ちをもつほど、
心は喜びにあふれ、幸せを感じやすくなります。
幸せな人たちは、他の人の幸せも喜び
まわりにも愛や幸せ、豊かさの循環を
もたらすので、ありのままの自分を
受け入れ、幸せに生きることが、
自分もまわりも、社会も世界も
幸せにしていく秘訣といえそうです。＾＾
必要なものはすでに、あなたの中にあることに
気がつき、ありのままの自分を愛し、
望むような自分らしい幸せな人生をおくられますように。
★★★ 幸せと成功のためのメッセージ 第３７１号
＊ ありのままの自分を愛しましょう。
＊ 感謝の気持ちをもち、喜びあふれましょう。
＊ 自分の価値を大切にして生きましょう。
★★★
「ネガティブな感情の魔法」（三笠書房）
⇒ http://tinyurl.com/lcup972
「一人になりたい男、話を聞いてほしい女」
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あなたの幸せと成功に役に立つ本の教え 第３７０号 | あなたの幸せと成功に役に立つ本の教え スピリチュアル心理研究所 スピリチュアル心理作家 さえきあこ (ameblo.jp)
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