こんばんは！
ご覧いただきありがとうございます。
兵庫県宝塚市でヨガ教室をしています
resetyoga.happytree
YUKIKOです。
今回はReset yoga.happytreeを
より皆さんに知っていただくため
定期クラスごとに強度・難易度を
五つ星で表してみます～
長文になってますので
気になるクラスだけ読むなど
良きように読みとばしてください
といいつつ・・・
ヨガのレベル分けって
主観で異なるので
めちゃくちゃ難しいのですが
世間一般の初心者クラス
（この時点でアバウト
）を
星３☆☆☆とさせていただきます
具体的なレッスン内容も記載しますね
先に言うと
Reset yogahappytreeは全クラス
星３☆☆☆を超えるクラスはありません
・水分補給を多めにアナウンスする
・アクロバティックなポーズは取らない
・立ちポーズが少なめ
が特徴かな？
と思っております
ですので
いつでも初めましての方welcomeなのです
それでは
具体的にはこちらです～
↓↓↓
定期全４クラス
からだリセットヨガ
星２．５
（）
【特徴】
朝ヨガ
Reset yoga.happytreeのベーシックヨガです
全身のセルフマッサージから始まり
ストレッチ、筋力強化、リラックスを
バランスよく組み合わせて
ヨガのポーズ（アサナ）をとっていきます。
運動が久しぶりの方でも体を痛めることなく
動きすい流れになっています
からだがスッキリして
一日体が軽く暮らせるようなクラスです
息抜きヨガ
星２．５（）
【特徴】
唯一の夜ヨガ
全体の流れ・難易度は、
からだリセットヨガクラスと同様
一日の疲れを取る動きを意識し
上半身下半身の巡りをよくします
後半に向けて
質の良い睡眠がとれるような
動きを組み合わせています
産後ヨガ
星２
【特徴】
未就園児のいるママ達は
抱っこ時期や、授乳期、骨盤の緩みなど
特に体や生活の変化が激しいので
筋力強化・骨盤調整・肩回りほぐしなど
参加いただいた方々の
体調・子育てのタイミングに合わせて
必要な動きを取り入れています
心のリフレッシュが一番必要と感じたときは
子育てトークを中心に行う時もあり
見守り託児付きで
お子様もスタジオ内で遊んでいますので
お子様とのふれあい時間
も含めて
星は少なめにしました
💺サポートヨガ💺
星１．５（）
【特徴】
一番やさしいクラス
椅子に座って行うヨガです
椅子に座ることで座骨・背骨を立てやすくし
正しい姿勢で無理のない動きを進めていきます
全身を動かしほぐして
後半はマットに寝てのリラックス
・あぐら、膝立ち・四つ這いは基本しない
・逆転のポーズはしない
やさしいクラスですが
その分しっかり筋肉を使うので
意外と翌日筋肉痛NO.1クラスかもしれません
以上でございます
最後までお読みいただけた方
心よりありがとうございます
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全クラス共通
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【持ち物】
お飲み物
バスタオル
動きやすい服装
☆ヨガマットは無料レンタルあります
【費用】
１レッスン2,000円
現金かPayPay
都度払いとなります
☆初回体験は半額1000円
ご予約・お問い合わせは
下記mail、LINE、TEL、Lit.linｋ
いずれかでお願いいたします
お名前とコメント頂戴しましたら
２４時間以内に必ず返信させていただきます
resetyoga.happytree@gmail.com
070-8547-5399
LINEID:@965wxnsx
lit.link
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【スケジュール】
【ソリオ宝塚教室】
🌞第１・３木曜
5/5、5/19
9時30分～10時30分
老化リズムをリセットヨガ
10時45分～11時45分
産後リセットヨガ
※子連れ様はお子様人数事前報告必須
🌞第２・４火曜
5/10、5/24
9時30分～10時30分
老化リズムをリセットヨガ
10時45分～11時45分
サポートヨガ
【さらら仁川教室 】
🌞第１・３火曜
5/17、5/31(5週目）
9時15分～10時15分
老化リズムをリセットヨガ
【さらら仁川教室 🌜️第２・４水曜】
5/11、5/25
19時15分～20時15分
息抜きヨガ
【旭町教室 金曜】
5/20
11時～12時
イスヨガ
宝塚警察署近く、合同会社空世宇さんオフィスにて
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各教室の詳細はこちらです
ソリオ宝塚カルチャー↓
阪急百貨店３階 305教室
ソリオホールと繋がるフロアです
さらら仁川北館３階プレイルーム・シルバールーム
↓阪急仁川駅東側改札口すぐ
ロータリー左手にある建物です(右側はコープさんです)
旭町教室
合同会社空世宇さんオフィス
兵庫県宝塚市旭町１丁目１０−８
国道176号線から
宝塚警察署とTUTAYAさんの間の道を
1分ほど歩いた左手にあります
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それではまた
皆様とヨガで繋がれますように☺️
Resetyoga.happytree
YUKIKO