おはようございます！
RestYoga happytree
YUKIKOです
毎日の事務仕事を引退して
その時間に毎日ヨガを行うようになり
体力回復と不要な脂肪ちゃんとのお別れを期待しているYUKIKOです。
体力はみるみる回復してます
こどもと遊んでると実感します
こどもとかけっこする余裕あり
・・・脂肪ちゃんは
私の身体が居心地よいみたいです
ここ数年、ずいぶん甘やかしてきたのでね
そりゃすぐサヨナラなんて言えないよね
・・ちょっと
産後の体型が気になる人にむけて
ヨガに来てください～
とレッスン開始しようとしてる人が
こんな事言っちゃったら詐欺じゃないか
と思われるかもしれませんが
安心してください
詐欺ではないです
◎ 良い体型＝美しい体型・姿勢
御存じだと思いますが
良い体型＝脂肪が少ない
じゃないんです。
骨が
あるべき位置に
あるべき角度で
なるべく左右均等に積み重なり
それを包む筋肉達が
使われるべきタイミングで適切に働いて
可動域が広く動かせて
立っている事に極力負担の少ないスタイル
それが良い体型＝美しい体型
そうすると
自然と徐々に稼働するために不要な脂肪ちゃんは
消えていきます
ですから
正直に言います
ヨガでダイエット！！は間違ってないけど
かなり長期戦なのと、他の努力（食事制限等）覚悟です
ただし
ヨガで自分を知って
姿勢を正して（修正）
動きやすい美しい立ち姿にしていくのは
可能です
これは断言できます
しかも、ダイエットと比べれば
ヨガをおこなっての姿勢矯正は
比較的早めに変化が期待できます
※「治せる」ではありません。
いずれにせよ継続が大事です
確かに
この１カ月弱ですでに
背中に何を背負っているんだろうと思う程の肩こりが減り
肩こりで頭痛が酷くてたびたび痛み止め飲んで仕事していたのが
薬不要になりました
体の中が巡るようにってきたからか
顔色が良くなって（日焼けしただけ説あり
）
目が0.01センチくらいパッチリ大きくなってきました
背中がほぐれてきた事で
背中に意識が入り、首を伸ばせて
胸が開くので
立ち姿がキレイになってきた
朝起きたときに、寝ていた姿勢から身体動かすだけで
イテテっ
て言ってたのに最近寝起き良いです
そしてなによりやってて楽しい
だから
ヨガ大好き
健康で楽しく
自分の身体を自由に使って
凛とした美しい姿勢で
長生きする為に
ヨガを皆さんに勧めたい
心から
・・けどね
やっぱりね
それとは別の話で
これから夏が来ると思うと
薄着になるたびに
いま蓄積された脂肪ちゃんと大親友なことが
く～っ！！てなるんです～
継続は力なり！
食事はきちんといただいて
プラスアルファの甘くて美味しいあれこれはぐっとこらえて（←これが大変難しい
）
楽しくヨガして
なるべく一日でも早く１グラムでも
脂肪ちゃんとバイバイできますように
脂肪ちゃんバイバイ希望の方
一緒に励ましあって頑張りましょう！笑
レッスン希望の方
多少頭に知識はあっても
こんな感じで
まだまだ体が発展途上のワタクシですので
気負わずに
ともに身体観察しながら
励ましあって
楽しく美体型目指しましょう
それでは今日も笑顔で過ごせますように
Resetyoga happytree
YUKIKO
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