私のブログを読んで下さっている人で、
私と一緒に
「毎日1％成長プロジェクト」（かっこよく名付けてみました。笑）
に参加して下さっている皆さん、ありがとうございます。
このプロジェクトを知らない方は、
こちらをお読み下さいね。
☆毎日1%成長シリーズ－宣言。
中々始められない、という方もいらっしゃると思います。
はい、それでいいのです！！
人間新しい行動を起こすのは、とてもパワーがいります。
なので今まで出来なかったのです。
出来ない事で自分を責めないで下さいね。
今日は、どういう風に行動を起こせば、
習慣に繋がっていくのか、お話させて頂きます。
例えば、目標が「毎朝20分ウォーキング」
と設定したとしましょう。
一日で終わってしまう。（一日出来ただけでも凄いですよ！）
三日坊主だった。（三日続けた事を褒めてあげて下さい！）
という事もあると思います。
いきなり、「毎日20分のウォーキング」という目標は、
実は高い目標です。
そういう自分になりたいのは、よくわかります。
私もなりたいです。笑
でも今まで何も出来なかった自分が始められる事から、
始める、という事を鉄則にして下さい。
ですので、
その目標に対する1％成長プロジェクトの初日の行動は、
朝起きて、
靴を履いて外に出る！
以上。
歩かなくていいのです。
外に出て、そのまま帰宅する事で1％の成長は達成！
5秒以内に成功です。
おめでとうございます。
「え、歩かなくていいの？ウォーキングが目標でしょう？」
という疑問がわいた方。
正常です。笑
でも、考えてみて下さい。
今まで達成出来なかった大きな目標なんて、
何度仕切り直しても始める事は、難しいのです。
だからこそ、1％の成長のゴールはここでいいのです。
靴を履いて外にでたら、
「折角だし、ちょっと歩くか」
と、なります。
（それでも帰りたい場合は、自我を貫いて下さい。笑）
次の日も、同じ目標で達成です。
何故かって？
「二日も続けられた自分、凄い！」という点で、
昨日より成長しているでしょう。
さぁ、今日の1％の成長楽しみですね！
私は、
・いいね！12人。
・「ありがとう」11回。
・10時に寝る。
です。
いいね！と「ありがとう」は達成しておりますので、
後は10時に寝ます。
きっと寝ます。笑
ゆるりと楽しく続けていきましょうね。
ここまで読んでくれてありがとう♡
読んで下さった方が素敵な一日を過ごせる様、願っております♡