吐いてから吸う。それだけで、頭がクリアに！

呼吸は、吐いてから吸うんだよ。と教えてもらったのがこの週末。

早速、無意識にできるようになりたい！と、大げさなくらい大きく吐いてからすうことを初めて、今日で3日目。

今までにないくらい、頭がスッキリしています。

あれこれ考える癖がどっかに行っちゃいました。

必要！と思ったらすぐに行動していました。

これは、いいです😍💕

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