素粒水販売店✨
つやつや顔こりほぐし✨
JEMB®エレガントメッシュバック認定講師✨
笑いヨガリーダー✨
金子奈緒子（なっこ）です
笑いヨガ昨年12月一度だけ体験して
楽しさが忘れられず✨
笑いヨガリーダーになりました〜＼(^o^)／
これから笑いヨガの活動も
楽しんでしていきたいと思います✨
【笑いヨガとは】
誰でもできる笑いの健康体操です
笑いの体操と呼吸法を組み合わせている
ところから『笑いヨガ』と呼ばれています
面白い話しを聞いて笑っても
笑いヨガで体操として笑っても
身体は区別ができず健康効果は同じです
気持ちに関係なく笑いの効果が
しっかり得られます
酸素がたっぷり身体に取り込めて
心と身体の健康が実感できます
1995年
インド人医師Drマダンカタリアさんが考案し
今では世界100ヵ国以上の方が
笑いヨガされているようです
美容にも健康にも役立つと私は思います✨
体温&免疫力アップ
笑いヨガでごきげんな毎日になります💞
読んで頂きありがとうございます🙏💞
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