素粒水販売店✨
つやつや顔こりほぐし✨
JEMB®エレガントメッシュバック認定講師✨
マリアンジュリボン認定講師✨
Ju peux 〜ジュプー〜 nakkoです
ストーリーブログ⑯
自分の人生を生きる ダイエット編
1度目の離婚が自分の人生を、本気で考える転機になりました🙇
このどん底人生どうしたら良くなっていくのか、このままは絶対に嫌だ
マイナス思考の塊、頑固で卑屈な性格、父親に愛されなくてずっと憎んできた、太って醜い惨めな自分が大嫌いだった
37歳くらいの私
自分の事好きになるにはどうしたらいいのか自分で考え
まずは外見を変えようと思いました
体重70キロ近く、13号の服がぎっちきち‼
ジーンズが股ずれで破れて
あの頃空気吸っても太るんだよね〜!無意識に言ってた私💦
ダイエットした事はあったけど3日と続かなかった
痩せて着たい服がすんなり入る体形になるぞと、自分に誓いました
その時やったのは
1週間スープ飲んで、決められたメニューを食べるやつ（何回かやった）
中国の痩せ薬（半年間くらい飲んだ）
18時までにご飯食べる
具沢山サラダ
水を飲む
食べた物を書くレコーディングダイエット
猫背を辞めて、椅子の背もたれ禁止（これは今も継続中）
しのさんの骨盤まわし（1日何回も）
コアリズム（夜寝る前）
ビリーズブートキャンプ（挫折した）
兼子ただしSレッチング
カーヴィーダンス
家でやれる事考え
リバウンドしないようにと思い、長いスパンで考え、思いつくものいろいろやりました
結果が出て来ると楽しくて、やらずにはいられなくなってた
1年半〜2年くらいかけて51キロまでになり、９号の服が着られるようになり
着たいと思った服が着られる幸せを噛みしめましたね〜♥
痩せた時
今は体重計が壊れて測ってませんが、９号大丈夫着たい服が着れてま〜す✨
意識してコントロールできてます
読んで頂きありがとうございます♥
続く
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