私は今から10年程前にうつ病と
診断されました
症状の始まりは喉が詰まった様な
違和感を覚えご飯が飲み込み辛くなり
だんだんと食べられなくなりました
それ以前にも逆流性食道炎を
やっていたり胃が痛く
4年間胃カメラ飲んでるので
また胃が荒れてるのかなと軽く考えてたら…
食いしん坊で万年ダイエッターの私が
食欲が全く沸かなくなり
ご飯を食べようとするものの
飲み込めなくなってしまい😟
しばらくヨーグルトとかを食べてたのですが
とうとうそれすらも飲み込めなくなりました
体重はみるみる減って
毎日体重と睨めっこしていた私が
全く喜ぶ事もなく体重計に乗る気力もなく
胃も痛い上に背中が激痛でベッドに横たわる
のも辛くベッドに座った状態で🛏️🧎
朝が来るのをひたすら待ち
やる事ないので様々な病気を疑い
ネットで検索しまくって
お陰で色々な病気に詳しくなりましたが💦
余計に不安は募るばかりで
その時は病院で処方された
胃薬を飲んでましだが
よくなる気配は一向になく
街で会う知り合いの人や
私は蕎麦屋の女将をやってるのですが
お店のご高齢のお客様に
何かお病気かなにかですか？
大丈夫ですか？と声をかけられる事が増え
すごい痩せられましたね ではなく
皆さん病気を心配してくれるなんて
その時に、初めてそんなに病的に
見た目が変わったのだと気づきました😳
そして段々と人の目や人混みが怖くなり😱
街を歩けなくなり
でも仕事はしてるので
普通に行きいつも通り仕事もこなし
バイトの子とも会話は出来るのですが
お休みになると何もやる気が起きずに
ベッドでお布団被って丸まって
ずっと寝て過ごしていました
それが半年？一年位続いたのでしょうか
あまり記憶がないので😅
とうとう仕事行く前に過呼吸を起こし
倒れてしまい後日MRIとCTを撮ることに
結果を聞きに行く時は病気を宣告され
受け入れる覚悟でいきました
そこで言われた一言に衝撃が！！！
これが人間の身体の中ですよと
医学生に見せたい見本となるくらい
綺麗な内臓で異常はないですね
鬱病が身体に症状として現れる
心身症ですね
ハワイに行ったり温泉に行ったり
適当にまっいいかと生きれば
治ります！ と
衝撃🫨でした。。。
こんな身体ボロボロなのに中身、超健康って…
悩みなどないと思っていたのに…
それにその一年前位にカウンセラーの資格を
習得していたので鬱病とかの知識は
あったので、まさか自分が！という
感じでした🫢
まずはその現実を受け止め
自分の心と身体に耳を正直に
傾けてみました👂
蕎麦屋をやってるのでその時の閉店時間は
12:30 帰るともう夜中です
まだまだ体力あるし頑張らなくてはと
まわりが作った価値観に
いつしかそうあるべきだと
自分で自分を縛るようになり
まわりがつくった価値観とは
お店を義父が亡くなった時に
数日休んだ時にお客様から
投げかけられた心無い言葉
蕎麦屋なのに何休んでたの
商人は休みなく働くのが当たり前
といった価値観は残念ながら
私が嫁いだ26年前は存在し
商人は下に見られてるなというのが
ひしひしと感じる世の中でした
でも本心は自分の時間欲しい
もっとボッーとする時間も欲しい
連休も欲しい
その時はそうはいってもまだガチガチの
真面目で自分を大切にしてあげられず
固定概念に縛られていた時代だったので😅
ただ何か対策を考えねばなと思い
１時間閉店時間を早めるという決断しました
それから 気功 に出会い
そこから徐々に抜け出していきました
持病だったメニメール病や
偏頭痛持ち、首肩凝り、ひどい生理痛で
薬漬けだった私は今では
一切薬を飲まなく全て解消されました🌟
その気功のお話しはまた今度させて
頂きたいと思います😌
ただこの鬱病になった経験は
私にとりまして今となっては財産です✨
カウンセラーの資格だけ知識だけあっても
私の場合は頭でっかち🪨になってたかなって
自分が経験した事によってその方々の
気持ちに寄り添えるかなと😌✨
鬱病の方に軽く運動しなさいと
言ってもそもそも動く気力が
ないですものね😞
本当に体と心は繋がってるなと
思い知らされました😌
今現在、心身共にお辛い方
本当に無理はしないでくださいね🥲
あなたはあなたで充分頑張ってますよ😌
体と心が出してくれたサイン🌟
優しく受け止めて差し上げてくださいね♡
必ず出口はあります🌈✨
焦らなくて大丈夫😌
ゆっくりで大丈夫😌
人の言葉は気にしなくて大丈夫😌
私も 精神的に弱いんだよ
もっと軽く考えなよ！気にし過ぎたよ！
などなど言われました😓
きっとその人なりの励ましの言葉
ただ経験した事ないからわからない
優しさがないのではなく
優しさが足りないだけ
辛い時に言葉は刺さりますよね😭
でも人の言葉は気にしなくて大丈夫です！
充分に頑張ってきたからこその
心と身体の🆘
優しく受け止めてあげて下さいね✨
皆様がキラキラな笑顔で🥰
happyに過ごされますように🌟
お読み頂きましてどうも
ありがとうございました
優しい世界が広がればいいですね✨
のんびりいきましょ☺︎