ゆるむってやっぱりすごく大事♪
私は何か心配なことがあると
すぐに頭で考えすぎて動けなくなるのだけど
そんな時はやっぱり
頭も首も肩もキューって力が入ってる状態。
そんなにキューってなってたら
そりゃあ
肩も凝るね
頭も痛くなるね
首も辛くなるよね
キューってなってたら自然と力が入るから
血液も流れないし
体が緩むなんてことなくて
どんどん凝り固まっていく感じ
頭だけでなく
首も肩も体も
ココロ。までも・・・
心も体もキューって固くなると
緩まないし流れない
全身冷える気がする。
ハッ！！！Σ(ﾟдﾟ;)
そっか、だから手足が冷たいんだ。
私は手足が冷たい方なのだけど
まさか、色々と心配で考えすぎで
緩まなくて流れてないから
冷えてるなんて
結びつけることを考えたこともなかった！
もちろん、冷えの原因が
考えすぎに繋がることはないのかも？しれないけれど
でも、
あるのかもしれない。
よね。
だから、私、色々と心配するのをやめて
心配になったらすぐに
大丈夫。
なんとかなる。
ま、いっか。
と唱えることにしました。
↑今日のチベット体操で
こんな話を聞いて
感じたことをまとめてみました。
心と身体を緩めて
どんどんハッピーを広めたいな♪
私が心と身体を緩めるのに
まずはやりたいことは
布ナプ、ゆるんてぃ、だな♪♪
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