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はぁとセラピストまゆゆです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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おいしいお菓子をいただきました。
そのまま食べてもおいしいんだけど
凍らして食べるのが美味だと教えてもらい
ジップロックに入れて冷凍して
キッチンに行くたびに一粒
美味しすぎるわ〜
ありがとうございます♪
さて、今日のお話は
不安になること
ありますよね〜![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
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不安なるということは
そのことにとても真剣に向き合ってる証
まじめさんなんだよ〜
でもその不安に
押しつぶされそうになっていませんか?
自分を追い込んではいけません!
考えれば考えるほど
苦しくなるなら
一旦そこから離れましょう
どんなこともね
気持ちが大きくなると
事象も大きくなります。
ありがたいな〜と思えることや
嬉しいな〜と思えることが
大きくなると
ありがとうと思えることや
嬉しいって思えることが
次々とやってきます。
これは嬉しいよね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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でも
不安や心配事の気持ちが大きくなると
不安にさせられることや
心配になることが
次々とやってくるのです
これは嫌だよねーー![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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かなり経験しました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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考えても
考えても
そのことに対して不安や心配の
気持ちが大きくなるなら
気持ちの切り替えや
そこから一旦離れてみる
ってことはほんと大切
蓋をして忘れてしまえってことではないの
仕切り直し的な
間
をとるといいよね!
押しつぶされそうになって考えても
なかなか答えは出ない
冷静に自分を見つめ直せることが大事
とは言っても…
ってまた不安の渦に飲み込まれたり
するんだよねー
そんな時はまゆゆに話しにきてね
1人で苦しまないでね
話すは放つだから
話すって大事なんだよー
あなたの今の気持ち
何を感じてる?
あなたの心
笑ってますか?
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