こんにちは！
心と体と仲良くなるダイエット
バランスボールインストラクターのNORIKOです！
私、”ダイエット”という言葉を「食べることを我慢して、運動もバリバリ頑張って、とりあえず体重を落とす大変なもの」と捉えていました。
そうゆうダイエットもあるかもしれません。
だけど、私が目指すダイエットは、
「心も体も本来の自分を取り戻すこと」だなとダイエットプログラムのサポートを通して、さらに強く思いました。
私自身、激太りした時は
本来の自分を忘れていました。
本当に心が求めていることとは違う言動をして
チグハグ状態。
自分がどんなものをどの位の量求めているかもわからないから、体重は激増。不調も出てきました。
体は本来、ご主人様である貴方を生きやすい方向に向かわせてくれる、お利口さんなもの。
でもさ、生きているとなかなか一筋縄ではいかないのが現状。
仕事に
人間関係、
感染症
外からの刺激が多いよね。
そして、
心と体がチグハグになっていく。
ダイエットは単にスタイルだけの問題ではない。
スタイルを整えていくには、
今の身体の状態をきちんと見つめて、気付くことや、体を作っている食事を見直し整えていくことも必要。
そして、心も。
私はどんな時に嬉しいと感じる？悲しいと感じる？
心と体は繋がっているから、心の状態によって、選ぶ食材や口にいれる量が変わってくる。
だからね、
ダイエットは、心と体を本来の自分に戻すこと。
うん、奥深い。
だから私は、ダイエットに真剣に取り組みたい人を全力でサポートしていきます‼️
そして、私自身もこれからも日々変化する心と体を本来の自分に戻すこと、をし続けて毎日を過ごしていきます🍀