彼に自分をさらけ出すことが怖い・彼に愛される為に頑張る・彼の顔色を伺ってしまう…
がんばる恋愛から、自分のマインドを整えて幸せな恋愛へサポートする
心の処方箋恋愛カウンセラーyuyuです☺️♪
暑くて暑くて、毎日アイスを食べてますっ！！
ガツンとみかんが美味しすぎる〜
アイス好きーー
オススメのアイスがありましたら、ぜひとも！！情報を交換してください
今日の処方箋は
『思い切って何もしない』
『何もしない自分がいてもいいよ』
がんばり屋さんは、常にアレコレ頭をフル活動させてこんな言葉を
″無意識″で使っていませんか？
「あれもしなきゃ！」
「これもしなきゃ！」
「〇〇しなきゃ、だって〜になっちゃうから」
タスクをこなすことでいっぱいになってしまいますよね
そういう時の感情は、不安や恐れがあったりしませんか？
わたしは、そうでした
何もしないが怖かったんです。
なぜなら、がんばっていた目的が
「周りに褒められること、認めてもらうこと」
だったんです
彼に対してもそうでした。
彼に認めてもらうため、嫌われれないよに。
なので常に周りのことが気になり、あれもこれもとがんばってしまっていたんです
だから、″何もしないこと″が怖かったんです。
周りに褒めてもらうこと、認めてもらうことがなくなってしまうことが怖かったんです
カウンセラーさんに「あえて無駄に休んでみてください」と言われた時は、スゴく抵抗がありなかなかできませんでした
でも、
それだとずっーーと自分にムチを打っている状態でスゴく自分が苦しいままなんです
それでは『苦しい現実』が続いてしまうんです。
「もっと〜しなきゃダメ」
「わたしは、まだまだ〜しないと認めてもらえない」
それだとシンドいですよね。
がんばっても認めてもらえない。
そこで、少しでも今がシンドいな〜と感じている時は、
『思い切って何もしない』
をやってみてください
最初はすごく不安や焦りが出てくると思います。
でもこれまで周りのためにがんばってきた、がんばり屋さんは
「〜したい！」よりも「〜しなくては」
が強かったと思います。
そうすると、自分のしたいこと、自分が何をすると幸せで、楽しくて、心地いいのかが鈍くなってしまっているんです。
わたしもそうでした
なのですごく怖かったのですが、まずは1時間何もしないを始めました
ただボーっと過ごす
アレコレ思考は働いてしまっていましたが、
「自分のエネルギーチャージのため！」
と言い聞かせてました
そしたら、少しづつ「あ、アレしたい！」「コレしよ！」
と自然と出てきて、行動していました！
その時の心状態は、軽い感じです
なので、苦しさや不安、恐怖などはなかったんです！
がんばり屋さんは、「〜しなければいけない」が多く自分で自分を苦しくさせてしまうので。
「〜したい！」と軽くなっていきますよ！
実はそれが！
彼との関係をよくするためにも重要にもなってくるんです！
なのでまずは、1時間でもいいので何もしない時間を作ってみてくださいね！
もし
「何にもしてない自分大丈夫？」
「こんなにゆっくりしてて大丈夫？」
などの声が聞こえてきたら、これはチャイルド（エゴ）が騒いでいるだけで、心配してくれているので
「心配してくれてありがとう」
『何もしない自分がいてもいいよ〜』
と肯定してあげてくださいね！
しばらくすると落ち着いてきますよ
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最後まで読んで頂き、ありがとうございます🙏✨
私の体験してきたこと、実践してきて変わったことをお伝えすることで、
皆さんの毎日が少しでも幸せで、穏やかになりますように😌✨
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