朝 起きたら動く！

みなさん、朝はどのように過ごしていますか？
私は40年近く 遅刻人生でした
朝とにかくギリギリまで寝ないと気が済まず、もし早く目が覚めても 絶対に起きあがらず ベッドの中でゴロゴロ
そして 二度寝したりして、いつもと同じギリギリに起きる
なんか「寝なきゃ損」みたいな思い込みがあったのかもしれません

今は 目ざまし時計をかけなくても、5時には自然に目が覚めます
こんな人間になるとは自分でもびっくりｗ

お客様に やっていただくことの一つに「朝 自然に目が覚めたら、起きて動くこと」があります
もし 目覚まし時計より早く目が覚めたら、ベッドの中でうだうだしてないで さっさと起きあがって動きます
今まで起きれなかった人も、当店の睡眠セラピーを始めると 自分でびっくりするくらい起きれるようになります
なんせ、目覚まし時計を何個もかけていても一切起きられなかった人が 目覚まし時計より早く目が覚めるようになるんですから

朝起きて動くと 血流が良くなって、頭も身体も冴えてきて ますます動けるようになります
昼間 頭も身体もフルで使うと、夜 深く眠れるようになります
夜しっかり眠れると ますます昼間元気に動けるようになるという好サイクル♪
これは 当店の睡眠セラピーをしなくても同じです
ただ、私の耳つぼを貼ると 早いです(自分ですごーく実感できます)

掃除や洗濯やお母さんのお手伝いでもいいし、シャワー浴びて身支度してからTVを観てもOK
とにかく、朝起きたら動くこと
お試しください

正しい知識と生活習慣が無理なく我慢なく自然に身につき、一生役立つ 他にはないメソッドです
当店の睡眠セラピーについて→
 http://ameblo.jp/happysleeps/entry-11284275320.html
☆セラピスト・一般受講生募集中☆
☆死んでも治らない？‘だめんず脱出塾’も開催！
はまぞうブログ→http://hamaiyashi.hamazo.tv/

過食の方におすすめです 睡眠セラピー

・毎日過食の人
・たまに自分がコントロールできないほど食べ過ぎてしまう人
・体の病気の人(食べ過ぎで病気になる人も多いです)
・無駄食いをやめたい人
・をどれだけ食べたらいいかわからない人
そんな方におすすめです

みんな 食べ過ぎです
身体の処理能力 若い時はたくさん消化してくれたでしょうが、年をとると 処理能力が当然落ちます
なのに、若い時と同じ量を食べてたら 身体にとても負担
人間は 不死身じゃありません

「質の良い物を少量食べる生活」始めませんか？
当店は ちゃんと寝てちゃんと食べるメソッドです
夜ちゃんと眠れると 食欲が変わります(変な物も食べたくなくなります)
とてもおいしく食べられ、少しの量で満足します
「足りないお腹すいた」って我慢する必要はありません
本当に少しの量で満足できるようになるんですから
そんな自分にびっくりされると思います
自信あります♪


正しい知識と生活習慣が無理なく我慢なく自然に身につき、一生役立つ 他にはないメソッドです
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「酵素」という言葉も知らずにたどりついた

睡眠セラピー 4つのお願い
1.水を飲む
2.生野菜・生フルーツを摂る
3.よく噛む
4.夜しっかり眠る

このやり方にして 3年半
私は「酵素」って言葉を知りませんでした
今年3月 東京ビッグサイトの「健康博覧会」に行き、酵素の第一人者である鶴見隆史さんの無料セミナーがあったので聴いてみたら、まさに私がやってきた事でした

3/31と7/7　品川での鶴見隆史さんの講演会に行き、浜松でも中日文化センターでの酵素のセミナーに参加
そして 今回の酵素ファスティング合宿
酵素というものも知らずにたどりついたのは びっくり
つきつめてくと 正しいものは同じって事でしょうか

酵素といっても 私は酵素のドリンクとかサプリとか健康食品とか大嫌いです
今までのお客さんにも サプリなどはやめるように指導してきました
酵素は普通に生野菜・生フルーツから摂れるんだもん
サプリや健康食品なんて買わずに スーパーで野菜とフルーツを買え！
「酵素！酵素！」と サプリやドリンクや健康食品などをすすめてくる人や企業を 私は軽蔑します
鶴見隆史さんも サプリ？かなにか販売していて、そこはちょっとひきましたが、合宿に行っても特にすすめられる事はなかったので よかったです
(本当に大嫌いなので、すっごい警戒していました)

一生お金がかからない生活
薬もサプリも健康食品もいらない
そのお金は 自分の好きなものに使った方が 人生楽しい♪


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ファスティング(断食)合宿に行ってきました

土日月の2泊3日、NPO法人鶴見酵素栄養学協会のファスティング合宿に行ってきました
朝晩は 野菜すりおろし食150g、昼は梅干し1個
普段から 生野菜・生フルーツを摂って似たような生活をしてる私は なーんにも変化なしｗ
正しい食生活をしてたって事でしょうか
他の参加者さんは好転反応が出て 頭痛がしたりだるくて動けなくなったりしたみたいです
昨日の昼に解散し、しばらく復食生活です

普段からそんな食生活をしてるから メリハリがないのかなと反省
普段はもっと食べるようにしようと思いました
ボディビルダーの友達が以前「食べないと痩せない」って言ってたし

寝起きすっきり！おすすめ寝室カーテン

皆さん、寝室のカーテンはどんなのを使ってますか？
遮光タイプが多いようですが、遮光カーテンだと朝の光が入って来ず 寝起きが悪くなりますので、普通のカーテンがおすすめです

もし遮光タイプの場合は、寝る時に カーテンを開けてレースのカーテンのみにしてみてください
今の時期ですと 4時くらいから明るくなってきて日の光が部屋に入ってきて、起床時間になる頃には すっきり起きられます
お試しください


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