決断脳のつかれ

ゆうゆうです

人は、1日に9000回の決断をしているそうですね。

脳は、すごい仕組みを持っています。

猿人が、ホモサピエンスになるまでを知るほど

いまのこの仕組みをないがしろにしているのは

とっても、もったいない

申し訳なくおもってしまいます。

先日のメルマガです。

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人は、1日に9000回の決断をしているそうですね。

そして、決断には、それまでの様々な情報を使うため

脳が疲れます。

そんな【決断疲れ】になると・・・・

パフォーマンスが低下します。

そして

仕事・試験など重大な時だけ困ったことになるのではなく

なんと、

とくに食べたいわけだはないのに、買ってしまう「衝動買い」に

なってしまうのです。

買い物に行きます。

レジ横に行くまでの間に何度も使った決断脳。

その疲れ状態のタイミングで、

買いやすいもの。

身に覚えありませんか？

その決断疲れによる衝動買い心理を利用して、

スーパー・コンビニのレジの横に置いてあるものって

どんなものがありますか？

一口揚げ物、3が月腐らない饅頭、ドラッグ食材・・・

こんな脳の疲れからくる無意識の悪習慣が

病を作っていきます。

【決断疲れ】を避ける方法　

決断のルールを決める･･･迷ったら買わない、ルールを決めるための知識を持つお腹が空いてない時に買い物する、レジ横のものは買わない、成分表にカタカナや知らないもの、素材でない名前のものが2種類以上あれば、その時は買わないなど。
タンパク質、脂肪、糖質、ビタミン、ミネラルを毎食、品数多く、食べることで、とる。（丼物に偏らない）
睡眠の質を良くする。（様々な方法があります）
昼寝15分の直前に、コーヒーを飲む。（質のいい昼寝の脳への効果)

決断の質を上げるために⇩⇩

【イベントのご案内】

2月19日㈫

１４：００～１６：４５

銀座1丁目会議室

経営者様と社員の方でもご参加いただけます

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今日も、健やかで、幸せ溢れる一日をお過ごしくださいね。