最近、仕事でイライラすること多発。
また、前期の3割増しのノルマが来て呆然
えっ、現実的じゃ無さすぎない？
努力でどうにかなるレベルじゃもなやないのでは？
経営陣はどう考えてるの？
チャレンジングな目標持たせれば、その数字に根拠がなくても現場はやると思ってるの？
このノルマを部下にどう伝え、どうやるように指示すれば良いの？
「？」が募るばかり
そんな時、むくむく湧いてくるのが
「過食欲」
やっちゃいました。
先週飲み会で1回。
今週はついに自宅で1回。
せっかく最近、「過食欲」落ち着いてたし
食事を楽しめてたのに
やっぱり一筋縄ではいかないのかな。
嘔吐すると
一時的には体重増えないので
ちょっと安心してた。
そしたら、、、、、、
一気に体重増加
身体中が浮腫んでる
そして、なかなか落ちない
嘔吐は太り(むくみ)やすく痩せにくい身体を作る
まさにその通りでした。
体重増えると
余計にイライラする。
そんな生活してたら、
今度は激しい胃痛と吐き気
イライラする
→過食嘔吐
→太る
→やせない
→イライラする
→仕事に集中できない
→仕事捗らない
→イライラする
→食欲増す(特にお菓子等、普段控えているもの)
→罪悪感増す
→胃が痛い&時々嘔吐
→仕事捗らない
→イライラする&落ち込む&マイナス思考
→自己嫌悪
→胃が痛い&時々嘔吐
なんじゃ、この負のループ
どこかで断ち切らねば！
まずは、体調かな？
胃腸科行ってきます……
そして、過食嘔吐しても
連日や昼までも、とはなっていない。
(胃痛と吐き気がやばいからもあるけど💦)
以前よりは前進‼️
と、捉えていきます
また、食事を楽しめますように。