こんにちは。
愛され大人美人カウンセラー♡
さおりです。
訪問して頂き、
ありがとうございます。
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恋愛心理カウンセラーとして
超絶！有名な鶴岡李咲さんの
「美人ノート♡特別セミナー」を
受けました✨
李咲さんと言えば、
今から5〜6年前の
恋愛こじらせMAXの時期に、
お世話になっていました！
実は意外なことに、
李咲さんのセミナーは初参加♡
オンライン上でも、
とっても綺麗で可愛く
エネルギーが高くて濃い
2時間を過ごせました✨✨
今日は栗本えりさんと共同でのセミナー。
1ヶ月前に発売された「美人ノート」の
活用の仕方を中心に、
◇ドリームボードの作成方法
◇wishリスト・favoriteリストの活用方法
◇美人習慣の5箇条
◇理想と現実の見方
◇ハビットトラッカーの使い方
◇毎日の生活習慣の記録の仕方
◇実際のお食事の例（写真で）
◇感情との向き合い方
◇感情と向き合うことの意味
◇落ち込んだ時の対処法…etc.
など、盛りだくさん。
心も体もバランスを取りながら
「大人美人を目指したい♡」
「理想を叶えていきたい♡」
そんな人向けの
具体的なアドバイスばかりで、
ノート5ページメモしてました。
その中で、
理想のパートナーシップや
恋愛の形を叶えていく時にも大切で
特に重要だな！と思った内容について
少しだけシェアしたいと思います。
感情とどう向き合うか？
人の感情は、とっさの
「反射」で起こるもの。
一瞬で流されてしまったり
忘れてしまったりするので、
感情が動いたポイントは
記録（メモ）する事が大切。
小さくても自分の中で動いた
その「感情」を無視したり、
気づかない振りをしたり、
無かったことにしていると…
感情に気づかせるために
例えば、失恋などの
大きな出来事が起こり、
ダメージが大きくなってしまう。
つまり！
①自分の感情に気づく
②細かい部分も記録する
③記録を続けると自分の「反応ポイント」が見つかる
④そのポイントについてじっくり内観する
⑤新たな発見に繋がり、不要な思考などが手放せる
例えば【過去の私】の場合。
①彼からのLINE返信が遅い・仕事が忙しくて会えない週末が続く
②え？嫌われたの？と「不安」な気持ちになる
③LINEやデートの頻度で自分の中の「不安」な感情が動く
④連絡頻度と彼の愛情についての「自分の中の設定」や「思い込み」について深く内観していく
⑤連絡頻度と愛情は比例しない！と気付き、不要な思い込みを手放せる
このように、日常の1コマから、
自分の中に根深く居座っている
「恋愛を邪魔する思い込み」を
手放していけるのです
今日のセミナーを受け、やっぱり
「自分の感情は宝」
「ネガティブ感情は特にお宝」
だと再確認できました。
早速、
理想の2022年を過ごせるよう…
内容が盛りだくさんのこの
「美人ノート」を1ヶ月活用し
不要な感情を手放したり、
食生活を改善したり
運動習慣を取り入れたりしよう！
と、決めました♡
今年も残り約50日。
「まだ50日もある！」と捉え、この50日で「変化」を起こしましょう〜✨✨
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
💠さおり💠