【宇宙整形ライブ】の動画で
そうだよな〜！！
って深くうなずいたことがありました。
これはすぐ実践せねばと思いました。
どんな内容かというと、
ご飯を残すことはバチが当たるとか、
ご飯粒を残すと目が見えなくなるとか、
子供の頃から残すことはだめなことって言われてきて
そう刷り込まれてきたので、
今まで疑うことなくそうだと思っていました。
だから、
出されたものはなるべく食べきるし、
無理して食べるし。
その度に
【私、良いことしてる！！】って普通に思ってたし。
自分が作ったものも残さず食べてほしいって思っていました。
残すこと＝だめ、悪いこと、間違い、非常識
食べきること＝良いこと、常識人、正解
この設定が出来上がっていました。
happyさん曰く、
自分が食べたい量、
食べられる量と作る人の量は同じじゃない。
そこに違いが出て当たり前。
そもそも合わせようって概念がおかしいこと。
食べ物もエネルギーと考えてみる。
残したら悪いな〜って
罪悪感のエネルギーを取り込み、
もったいなぁって余計なエネルギーをわざわざ取り込んでいる。
本当の本当に食べたくて食べてるか！？
自分と対話する。
残すと悪いから、
ゴミになって面倒臭いから、
体に良いから(条件付きの好き)
このくらい食べても食べなくても変わらないから
って言い訳してないか？
食べたいと思って食べてないもの(余計なエネルギー)を毎日ちょこっとかもしれないけど、
それが続いて毎日つもり積もったら...
恐ろしいですよね。
こんなお話でした。
そりゃあそうだ！！
そりゃあ痩せないよね！！
完全自分無視だしね〜。
悲しい〜！
でもそれ当たり前にやってた。。
ってことで早速実践♡
次に続きます。