ご無沙汰しております
トレーニングの情報が溢れかえった世の中で、どれが正しいか判断する事は
とても難しいと以前にもブログで書いた事があるのですが、今回はもう少し踏み込んだ
内容を話したいと思います
僕が所属するNSCAのオンラインセミナーで聞いたりする話しや、機関紙での論文は
研究データやエビデンスを元に解説されています。
もちろん、それを勉強する事は当たり前の事なのですが、僕自身はエビデンスや研究データは、あくまでも参考程度にと考えています。(否定しているわけではありません)
そこに記載されているデータが１００％正しいかは、まだ先にならないと分からない事もありますし、これから先にもっと良い方向に変わる事だってあり得るわけです。研究データが間違っている事だってあるわけですし、逆に優秀な研究者だって間違える事がある前提で向き合っています
信用してないというわけでは無いのです
ちなみに僕は知識と実技のバランスを実技７：知識３(８：２かな)くらいで考えています。
何故かというと、そのエビデンスやデータが絶対だと思い込んでしまうのは、思考の停止に繋がりますし、研究者の発表データに甘えすぎというか寄りかかりすぎかなと思うわけです。
もちろん、エビデンスも大切です。勉強する事も大事です。
しかし、トレーニングのエビデンス等知識量が豊富でも、実技や経験が伴っていないと説得力には欠けますよね。クライアント様からの立場からすると、お前が言うなよ
と思われますし
エビデンス思考で考える人は、一度もプロテイン飲んだ事のない僕をどう説明するのか気になります僕、圧倒的に栄養素のタンパク質足りてないですから
まれにこういう変わった人もいますと片付けられちゃうかもしれません
僕は知識と実技のバランスは車の免許と似ている感覚かなと思います
学科の勉強(知識)と運転の技術(実技)、もちろん両方大切なのは大前提ですが、勉強だけできても、運転して街中は怖くて走れませんし
実際に車を運転している方なら、先ほど、お伝えしたバランス感覚の人がほとんどではないかと思います。
街中を走る運転技術や経験が無いと都内なんて運転できませんよね
トライ&エラーを繰り返して進歩しますし、これは筋トレも同じだと思っています。
自分なりにトライ&エラーを繰り返し、試行錯誤する事に、実は一番価値があります
なぜなら、その経験は財産になります
勉強も大事、でもそれよりもトレーニングする事のほうがもっと大事です
トレーニングする時間を勉強の時間で失ってしまっているなら、すぐに変えるべきです
YouTubeの様々な人たちの、トレーニング動画を見ている時間があるくらいなら、
自分が動いちゃいましょうYouTubeは嘘もたくさんありますよ
動画を見てやった気になっている人は、今のその自分を自覚する事から始めましょう
動画見てても、筋肉はつかないですよ
みんな、やれば出来る人ばかりだと思います頑張れば自分にも自信を持てます
エビデンスなど知識も大事ですが、とりあえず先にトレーニングしましょ
というお話しでした
それではまた