チョコミント、好き？
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ペパーミントティーの効能①鎮静効果
発汗効果・リフレッシュ効果、脳がリラックス、気持ちが落ち着く。
寝る前や休憩時間などに積極的に飲みたい、鎮静効果のハーブティー。
ペパーミントティーの効能②胃に優しい
胆汁の分泌を促進、消化が進み、胃もたれや胸やけを防ぐ。
胃を健康に保つ。
消化不良改善効果。カフェインフリー。
ペパーミントティーの効能③安眠効果
ペパーミントの清涼成分が気分をスッキリ。
イライラした心を落ち着かせてくれる。
なので穏やかな安眠へと誘われます。
何となく落ち込んだ気分の時や、逆に興奮している時など、
寝る前にカフェインゼロのペパーミントティーを飲んで、
ゆったりとした気分で眠りにつくと良い。
ペパーミントティーの効能④乗り物酔い予防
ペパーミントの香りをかぐと脳に鎮静効果があり、
乗り物酔いにも予防効果を発揮します。
ハンカチなどにエッセンシャルオイル（精油）を
1、２滴たらしたものを持って車に乗ると良い。
気分が悪い時は、ペパーミントティーを飲むと良い。
ペパーミントティーの効能⑤抗菌効果
風邪を引きやすい人、喉の調子が良くない時、
抗菌効果のある温かいペパーミントティーを飲むと良い。
体内の血管が拡張、体が温まる。
更にハチミツを加えると、喉の粘膜も保護、効果倍増。
ペパーミントティーの効能⑥発汗・利尿作用
発汗・利尿作用。むくみ対策や、
ダイエットにも効果があり、気持ちもリフレッシュ。
ペパーミントティーの効能⑦花粉症予防
ペパーミントティーに含まれるメントールが、
アレルギーの原因物質ヒスタミンの放出を抑制。
かゆみや炎症が抑えられ、鼻の通りが良くなる。
ペパーミントの精油をしみこませたマスクをつけると良い。
ペパーミントティーの効能⑧デトックス効果
ペパーミントティーの鎮静作用により、
心や体がリラックス。
緊張がやわらぐと、腸活動が活発になり、便秘の解消。
便秘の最大の原因、ストレスと体の冷え、
この二つにもペパーミントティーは効果絶大。
ペパーミントティーの効能⑨ダイエット効果
メントンやアズレンといったペパーミントティーに含まれる成分が、
胆汁の分泌を促進し消化を助ける。
消化器活動が活発になると基礎代謝が上がり血行が良くなる。
女性特有の冷え性の改善や、ダイエット効果アップに。
ペパーミントティー摂取にあたって
爽やかな香りが魅力的でカフェイン成分のない
ペパーミントティーですが、
摂取に注意が必要な場合があるそうです。
妊娠中や授乳中の方、乳幼児の摂取は避けた方が良いそうで、
てんかんの方や高血圧の方、
心臓疾患がある方や神経系統の弱い方も、
摂取は避けた方が良いそうです。
ですので、相性の合わない方も、
ございますので、ご注意くださいませ＾＾
気圧の変動が激しく
自律神経の乱れるこの時期に
上記の、摂取にあたっての注意書きに、
当てはまらない方は
たくさんの効能のあるペパーミントティーを、
積極的に楽しんで
ぜひ取り入れられてみてくださいね
ルビも取り入れてみますね
そして、くれぐれも
毎日できる限り、ご自愛
に専念されて
心も
体もみんなで
元気で
楽しく過ごしましょうね
日頃の沢山の感謝を込めて
ルビ
↓こののど飴に一年中ルビは助けてもらっています
高価なものも買って色々試しましたが、
ミント成分たっぷり入っていてスッキリで、糖類もゼロで、
せきや、喉のイガイガや、はな詰りに、即効性ありで、
すごく効果があります
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