▼4月ブロンズランクでした
愛するAmebaさまいつもありがとうございます
愛するみなさまいつもありがとうございます
幸せの材料
幸せホルモン
であるセロトニン
を出すための材料はたんぱく質ですね
その中でも
赤みのお肉である牛肉や
赤みの魚肉であるマグロ
など（鉄分の多い動物性タンパク質）を
幸せになるために。。。
幸せホルモンであるセロトニン
を増やすためにも
時々牛肉やマグロ
とにかく赤みのお肉を食べましょう
暑くなる前に
体力をつけるためにも
筋肉の材料でもある
タンパク質をなるべくとっておきましょう
アレルギーや食事制限のある方は
お医者さんに相談されてから
ご自身に合った食品を取り入れられてくださいね
タンパク質と鉄分が不足してしまうと
心身に支障が出るそうですので
しっかり食べて寝て
（バランス良く）
どうぞご自愛くださいませ
ルビはハンバーグが大好きです
アメノミナカヌシオオミカミ様
いつもお助けくださいましてありがとうございます
心よりお礼と感謝を申し上げます
愛するみなさま
いつもありがとうございます
心よりお礼を申し上げます
無限の愛と光
無限の嬉しいと楽しい
無限の幸せと感謝
ルビ
