臼蓋形成不全と変形性股関節症を診断されました

臼蓋形成不全と変形性股関節症を診断されました

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14Nov
- サンキュー！
  メッセージいただきました〜めっちゃ嬉しいですよぉ〜〜😇ありがとうございます謝謝！私は元気！それより仕事と人間関係がめちゃくちゃ忙しく、自ら働き方改革を乗り出した結果、さらに忙しくなたのでした.......笑笑自業自得ですよん😝ブログを見てくださる方から、こんなメッセージいただけるなんてホントうれしいね！許可なし添付でごめんねさい。。。。。でも、とってもイイことか書かれてますよね！！そうそう、手術は最後の手段💉保存で痛みはとれるんだから〜がんばれる人はトコトンがんばるっ💦💦痛みがなくなりさえすれば痛かった当時のことも忘れるよ〜🛫一緒に励まし合って、がばりましょう！！🎉私も筋肉つけてマラソン頑張って強い心で、みんなを応援しておりマッスル〜🍖🍖（＾_＾）ゆめこさん、ごめんね、ありがとうね！！Love You〜〜〜❤️
13Nov
- 朝トレ〜♬
  皆さんは、毎日どれくらい歩いていらっしゃいますか〜🚶‍♀️？？歩くのはとても良い運動みたいで(やっぱりか！？って感じですが)変形性股関節症の方にも良いみたい🌟もちろん私のような形成不全でもキチンとした歩きが出来るかどうかが大事みたい、です。私の場合、Officeまでの行き帰りの通勤でちょうど(スマホデータによれば)7000歩くらい。夕方にちょこっとお買い物に寄ってだいたい10000前後。これくらいが日々の歩数かなぁ。あとは朝活と称して朝トレでジムへ行っています！週に3〜4回一通りマシンをこなし簡単なバレエストレッチとヨガもどきをやってみたり🏋️‍♂️スクワットも痛みがあった時はNGだったけど今は晴れて再開だぁ🌞30キロくらいは楽に出来るようになりました🎉お陰で体重も診断後よりも増えたけど全体的に筋肉量が増えた感じ！🍖🍖着々と50キロ後半に突入中〜！？(人生初の50台笑）診断直後はショックで何も食べれずにやせた。。。。🦴でも先生によれば、日本人は比較的標準体型だから体重はそれほど気にしなくて良い、とも。それより「筋肉を落とさないように！」と念を押されたよ〜！👹！海外は70キロとか8０キロの患者さんが多いみたい💦💦だからこれを基準にしないでね、とも🤔そして朝トレ後にはしっかりプロテイン飲んで出社するのです！補給食はゆで卵にサラダ、と、たまにサンドウィッチ(最近はパン抜きです)。運動してエネルギー補給して、からだも軽くて最高のスタート😉今日もがんばるのだぁ〜！！
12Nov
- 覚悟！！
  臼蓋形成不全を診断された皆さんのブログを訪問するとほとんどの方が手術をされていて手術しか方法がないと思っていた。お医者さんも手術の話がメインだし、様子を見ようとしか言わないし、でも、保存という方法があって、それで治せるにも関わらず保険の問題で受けられないなんて知って、ホントに悲しくなった😢😢😢私を含めてだと思うけど、保存療法でも痛みがなくなった方はやっぱりその事実を発信しんきゃならないと思う。ただ此処までたどり着くには『覚悟』も必要！なみ半端な努力じゃだめ！腹括って死ぬ気でやらないとね、なんて冗談です😋ちょっとコツさえ教えて貰えれば意外と簡単かも！？仕事の体制を整え、日常の一つ一つの動作に注意を払い、通勤の時、家事や趣味、移動の時の姿勢に至るまで。苦労したけど、色々と勉強になったなぁ💦夜の仕事は全部キャンセル。飲み会も減らし、PM10時には寝る。食事もどか食い禁止。量を減らし回数増やし、こまめに4食へ。炭水化物はお昼まで。普段の日常でトレーニングを。毎日スマホ万歩計で8000歩、その分休日は完全にオフ日。家事の分担。ゴミ捨てや洗車など重労働は家族へお願いして。食事と休息とトレーニングの割合がバッチリハマったんだと思う。こんなに生活習慣に注意払うことはなかった。だけどこれがホントに良かったんだと今になって想ふ。股関節の痛みだけじゃなく寝起きも良いし、日中仕事中も頭が冴えてる。全く眠くならない(コンビニへリポD買い求めなくなった！)10時になれば自然と目が閉じるし💤💤💤体重も落ち着いているしおんなのこの周期も安定。甘いもんも欲しなくなったょ🍰働き方を変える、覚悟！食事の見直しをする、覚悟！家族にも理解してもらう、覚悟！動作にも気を配る、覚悟！覚悟、覚悟！覚悟さえあれば人生も変わる！？目指せHappy Life！！！
11Nov
- 初マラソン〜♪
  突如先天的？な臼蓋形成不全と診断されてから、大好きな運動をストップ🏥それからというものの奈落の底に突き落とされたような絶望感💀💀💀いくつもの病院、専門クリニック、整骨院や整体院etcを巡り歩いたもののどこもしっくり来ず。そして辿り着いたのが銀座にある『ginzaplus』という股関節痛のスペシャリスト。理学療法士の佐藤正裕先生👨‍⚕️インターネット時代だからこそ巡り会えたんだと思う。私は運が良かったんだ✨キャンセル空きに滑り込みさせてもらい、ちょうど良いタイミングで私が欲しいアドバイスを受けれました。初めての施術。お会いしてたった10分で痛みは半減！！関節も動く、動く！まさにゴットっ！！！私に課せらた課題は唯一、【これまで通りに動く】こと！え、ホントにそなんで良くなるの？？と、思ったけど怖さを恐れず動いて行くうちに、ミルミル痛みは減り運動もこれまで通りできるようになった。ただ指導通りNGだけはしっかり守っていた。しかしそのNGすらOKになった今....。待ちに待った念願のデビュー戦！先生に背中を押され横浜マラソンにエントリーし無事に完走できましたーーーー！！！すっごく疲れたけど沿道の声援は凄いし、お天気もサイコー☀️先生がいうようにまさに最強のデトックスでした〜😊😃戦利品はこちら🎖カワイイでしょう〜一生の宝ものだよ。これからはメダルのコレクションをしようかと笑昨夜はスーパー銭湯でがんばってくれた筋肉たちをモミモミ解しながら、お肉でカンパイでした〜　🍗🍻🍖🍻ブログをご覧の皆さ〜ん、臼蓋形成不全と申告されても諦めないでね！！😆すっごく人生楽しいよ〜〜
08Nov
- 追加！
  追記です！そういえば、先日の銀座プラスでの施術を受けたときに、運動メニューが2つ追加されました〜🌟ひとつめは、クロコダイル！あの日本代表のラグビーチームが試合前にルーティンで行なっている床を這うようなエクササイズ！両手、両足、這いつくばって、股関節を前後左右に。これがけっこう効くんですっ💦5メートルも動くと汗だくに😓内転筋がぎゅーっと伸ばされて、お尻の奥が開く感じがかなりわたし的には良い！もちろん股関節痛がもうない、アスリートレベルが対象のメニューのようです。(痛みがある人は絶対に👹やらないように！！)それと、階段1段抜かし！先生と出会ってからはすでにエスカレーターは使わなくなっていたけれども、ここでもさらなる課題が！？なんと、1段抜かし😂これもかなり効きます！太もも前の筋肉がパッつパッつ、おしりでグッと押し出してエクボを作る感じ。踊り場までくる間にすでにおしりが熱くなっております🔥ポッカポッカ〜これから寒くなってきたときにはすごく良いかもっ！！そもそも階段使う人少ないから、ながらトレーニングにも最適ね！笑！(これも痛みがある人はNGね)次回先生にお会いするときには、また別の宿題を出してもらえるようガンバりマッスル！！🥩🥩
07Nov
- 久しぶりの銀座♪
  なかなか更新できずにごめんなさい💧それでも沢山の方にご訪問いただいている様で、お役に立ててとても嬉しい。ありがとうございます💕先日実は所要で、姉と銀座まで出かけたときにちょっとだけ時間が空いたので、ダメ元で佐藤先生のところへメールを送ってみました。万が一空きでもあればと思ったのですが、幸運にも「30分なら大丈夫」との返信がありラッキー✨久々に股関節の具合をチェックをお願いしました。いつものような流れで、問診からはじまり、歩き方、股関節の動き具合、筋肉のかたさ、日常動作などチェックをして頂きました。1. 歩き方　ビデオ撮影の後、後ろからと横からを確認。　先生からは、横揺れもなくキレイ。股関節もしっかり後ろに伸びていていグット👍との評価を頂きました。2. 股関節の可動域　続いて、股関節の動き具合は、当初痛みがあった側は、外開き外旋の不自由もありましたが今はスムーズ。　内旋で多少詰まる感じがあったけれども、許容範囲とのことでした。　反対側ももちろん問題なし👍3. 筋肉のかたさ　そして、筋肉のこわばり度。多少大腿筋膜張筋という前・外側の筋肉に硬さがあった様でしたが、自覚症状はなく、 2~3分もほぐすっとしっかり緩み、押されて痛みもなくなりました。　その他の筋肉も適度にほぐれている様で、まるで水風船！とお褒めの言葉も頂きました😊4. 筋力と日常動作　最後に、筋力。　おしりエクボの3種目ブレずに安定してできていると💮評価をいただきました。　日常動作のなかのNGも解禁となり、何やってもOKとのこと。テキパキと診て下さりあっという間に終了。お忙しい中、ありがとうございました！出るときには外のソファーに次の方がお待ち！？気まずかった🙇‍♀️ですが(私のために申し訳ない、、、)お時間作っていただけたことには、本当に感謝！今回は行きがけにginzaplusさんのブログも一通り目を通していったのですが、最近またテレビにお出になられた様ですね。さすが人気の理学療法士さん🤗私は良かったですがこれから予約を取る方は大変、予約困難も必至💦現在私は好きなスポーツと共に形成不全とも付き合っていますが、これからも佐藤先生には定期チェックでお世話になりたいと思っています。ただやっぱり、佐藤先生みたいな先生はメディアも放っておかないでしょうね。私たち患者にとっては救世主♪おんなじように整形外科の先生方にもがんばってほしいわぁ♪今後も保存療法の発展とそれに関わる先生方のご活躍には期待っ！！🍖🍖
12Jul
- 近況報告　その4
  東京は梅雨空。気温も低く肌寒朝です⬇️でも私にとっては絶好の運動日和♪今朝も近所の公園周辺をジョグとランで汗ばむくらい追い込んできましたよ。心拍計も大活躍！年内に久しぶりにマラソンに挑戦するのを決めたので、もちろん当選すればですが、ちょっとがんばっちゃってます😓ビフォー＆アフター！先日急きょ銀座プラスの先生のところで、わたしが通い始めた最初の頃の歩き方の動画と現在の様子のデータを頂きに伺って来ました。はじめの頃は痛かったし体重の乗せ方も分からなかったから、見事に足を引きづるような「あれ、足痛いの？」といわれた様子がはっきりと！？でも、最後のほうのセッションでは小走りもできるようになって、全快したなって感じ！わたしのyoutubeにもあげていますが、これって家宝だわ〜❤️私のようにかぶりの問題で起こるような股関節痛も、痛みの原因の見極めが大事なようで、カラダの使い方をもと通りに戻す？正しくすることで！良くなる人は大勢いらっしゃるようです。ついでに(お忙しいのに申し訳ない😥)走りのワンポイントまで教えて頂きました。前回よりももう少し前傾を意識して、床からの反発を受ける様にと。このアドバイスがちょうどタイミングだったみたいで、その後の練習、今朝もかなり足が軽やか！今まで足を酷使して逆に痛めていたんだなぁと痛感、、、今月末には先生からご紹介いただいた整形外科の先生のところへお邪魔します。もう完治はしているので検査などはしませんが、せっかくの機会なので今後のアドバイスをいただく予定です。皆さんも良い週末をお過ごし下さい😃わたしも、がんばるよ！HAPPY FRIDAY〜🍾
27Jun
- 近況報告　その3
  動けるようになるとツイツイ欲が出てしまう♪誰にでも起こる悩みなんだそうです、わたしも同じでした苦笑でもまさかここまで楽になるとは思ってもみなかったので本当にラッキーだと思います😂当時痛かったときネットで検索すると悪くなるようなことばかり書かれているから、私もおんなじように悪くなるんだろうなぁと思っていた。でも実際は違っていた。何を、どういう風にすれば良いのか、一流の指導者に出逢えればここまで良くなるんだ！と改めて痛感…😢私は根っからの運動好き。高校から大学まで体育会でビシバシ鍛えていたから、どうしても股関節の痛みがあるために、やりたいことを放棄するなんてできなかった。手術っていう選択肢もあったようだったけど、別に杖なくても歩けるし、多少日常動作で痛みが出る程度だから、する意味はないとアドバイスいただいた。アスリート魂に火が付いたのは、これから🔥このくらいの痛みだったら手術しなくてもなんとかなるでしょっ！？今は、会社のそばのリー●ックのクロスフィットに入会し朝からものすごいマッチョ男子&女子に囲まれながら汗流しています笑あ〜生きてる〜って感じです✨やっぱり汗流すのは快感！❤️リハビリで逃げ切るためのポイントを一つ上げるとすれば、多少痛みが出ても運動から逃げないこと！とにかく動かし続けること。先生にもご承諾をいただいてちょこっとだけ抜粋。ご著書【変形性股関節症は自分で治せる】のP.80にも書かれていたように「運動して痛いときは、痛みがあるところを押す。筋肉が本来の役割を果たしていないから…」この方法が私にはあっていたようで、はじめの数回は痛みがあっても筋肉がキチンと働くようになってからはすっかり痛みはなくなりました！先生のほぐしテクにも救われました〜あと、大事なのは食事と睡眠！皆さん、たんぱく質、とっていますか？？修復のゴールデンタイムに休めていますか？筋肉にはたんぱく質がとっても大切！軟骨、筋肉、骨の入れ替わりにも睡眠が大切！私も股関節痛になってから食生活がガラリと変わり体重は2キロ増えましたよ😋脂肪じゃなく、もちろん筋肉ね！夜も出歩く機会はすっかりなくなり、これリハビリに大事なんだと改めて認識。運動と食事と睡眠やっぱり大事なんだなぁ〜🤗
24Jun
- 近況報告　その2
  昨日はたくさんのアクセスとDMをありがとうございました！！サボり癖がついてしまっておりましたが、参考にして下さる方がいらっしゃるのが分かるとモチベーションにもなりますね。少しずつではございますが、施術を受けての感想を書いていこうと思います。これからも、よろしくお願いします😀一応、佐藤先生にもここでのことは承諾をいただいております。ブログでも書いて良いと太鼓判を頂きました！ですので、これまで以上に皆さんのお役に立てればと思っております😉さてさて、私が佐藤先生の施術を受け一番嬉しかったのは悩んでいた股関節痛が取れたこと。それともう一つの収穫は、小さい時からのコンプレックス、長年悩んでいたO脚が解消されたことです！これには私もビックリ🤗まさか離れいた膝がくっつくとは思ってもみなかったので、本当に嬉しかった！おもしろかったのは膝が閉じるようになったのに合わせて股関節痛が消えた！？こと。先生曰く、おしりの筋肉が弱い私は、股関節が内側にひねりやすいみたいです。その結果から太ももは内側へ捻れ、ひざ下は外に捻れているアベコベ足になったようです。だから私の裏も常に扁平足気味。正しい位置に重心が落ちてきていないと。それが原因で甲が下がり外反母趾傾向の足指になっていたのだとか💦それを足の付け根から整えることで足のラインもまっすぐに！スカートも恥ずかしくなく履けるようになりました♬私はどちらかといえば理論派なので、こうやってストーリー仕立てで自分の体を説明していただけると本当に助かります。イメージが湧きやすい！体の中心から足の並びを整える。考えてもみなかったです。。。パーツ・パーツで指導してくれるところは沢山あったけど、全身を通じてのアプローチは初めて。「あ、ここで支えるんだ！」っといった感じで、今までがかなり前のめりになって支えていたことがよーく分かりました(恥)！「見た目の悪さ(アライメントと仰っていた)は筋肉の使い方の悪さであり本来の関節の動きが損なわれている」と。トホホだけどまさにおっしゃる通り！生まれて初めてです、こんな感覚✨体の使い方を学び始めると本当に楽しっ♪また次回も私の発見をお伝えしますね😊
22Jun
- 近況報告　その1
  久しぶりの更新となってしまいました💦Ameblogのページを開くのも超が付くほどの久しぶり。メッセージのお返事もたまってしまって申し訳ないです。お一人ずつお返事させていただいておりますので、今しばらくお待ち下さい。さてさて、私のほうはといえば、この数ヶ月すこぶる順調です！おかげさまで全く股関節が訴えませんし痛みはもちろん、違和感さえありません。久しぶりの感覚です☺️ あの当時の痛みや不安は一体なんだったんだろう〜今になって思っています。私がここまで回復できたのも、おそらくタイミングだと思います。ネット情報に錯綜されつつ、偶然出会った本から運命が切り開かれたように思っています。優秀な先生に指導していただけたこと、本当に感謝しています。ラッキーだと思っています。銀座の佐藤先生のところへは今はもうほとんど通っておらず、ほぼ卒業レベルだといわれています。なので今はクロスフィットやバレエ、ジャイロ、家族とテニスや卓球を楽しんだり、個人ではロードバイクやマラソン、勧められた短距離ですがトライアスロンもはじめられるようになりました！(これには私も驚きです笑)痛みとは不思議なもので、痛く無くなるとどこが痛かったのかさえわからなくなってしまいます。ここまで回復できたのも、もちろん先生の指導もありますが、私自身も(自画自賛ですが)日々努力をした賜と心底思っています。佐藤先生から教えられたのは、とにかく動きと筋力を落とさないこと。あぐらをかくような足を広げるストレッチは毎晩テレビを見ながらやりましたし、会社でもみんなに見えないように毛布をかけてパソコンに向き合いながらやっていました😹しゃがんで立つような力を発揮する運動も、家で洗濯物を拾う時や休憩中給湯室でやったり、アレをやると何か血液の循環がよくなるというか、すっきりするようで今でも習慣にしています。私にはちょうど良いトレーニングだったみたいで、凝り固まった筋肉は先生の施術の際にほぐしてもらえて、話も聞いてもらえて精神的にも良かったのだと思っています。皆さんのメッセージでも書かれていましたが、股関節の痛みを抱えると不安ですよね。私もそうでした。ネットだと手術、しゅじゅつと…でも、状態をしっかり見てもらえる専門の先生にお会いできたのは、私には何よりの特効薬で、体のこと私まで支えてもらえて、本当に良かったぁと思います。また近況を綴りたいと思っております。皆さまからのメッセージも励みになります！ありがとうございました😊！！
08Apr
- 銀座プラス ginzaplus③
  すっかりご無沙汰しております、ブログにもなかなか手をつけられず。とはいえ、股関節はおかげさまですこぶる順調でございます。さてさて私の股関節の状況はといえば、ブログが更新されない状況をお察しいただければお分かりかと思いますが、何の問題もなくなりました！近所の整形外科にももうかからなくなり、リハビリにも行っていません。普段のデイリーエクササイズと好きなヨガやバレエ、それと暖かくなったきたのでジョグも楽しんでいます♪これもこれまで携わってくれた先生方のサポートのおかげです。特に銀座の理学療法士の佐藤先生には本当に、救われました。まさにこれ！私が望んでいたものが、ここにあったといった感じ。昨日に久しぶりに股関節のメンテナンスに伺ってきましたがもう教えることはない！笑、と太鼓判を押されてしまいました。・股関節の可動域は十分・筋力もバランスよく鍛えられている・日常動作も正しく出来ている・NG動作の理解も◎・歩きもOKこれまで、何度もチェックしていただき(計5回)ようやく身になってきたように感じています。股関節を深く曲げる運動だけはこれまでも要注意とされてきましたが、これも今回のセッションを機にオッケーに☺️ワークアウトもダンスもランニングも何をやって良いとのこと。ついでにトライアスロンにも誘われてしまいました、照笑いろんなところ、いろいろな指導を受けてきたけど、佐藤先生は一貫としていて、書籍の内容に沿って、施術や生活指導も安心して受けることができました。病院の先生は、安静にしなさい！だけど、筋力は落とさないように！ってどこか矛盾していて、その真意も丁寧に教えていただき、今では股関節の違和感や痛みを忘れるほど快調です。ginzaplusさんへ通えて事細かに股関節のメカニズムを頭と体で教わったことが、私にとっては何よりの治療だったのかも知れません。これからは半年に一回か一年に一回で十分なようなので、このままエクササイズに勤しみながら、たまにメンテに顔を出そうと思っております。海外には、変形性股関節症の専門家の先生方が集まる学術集会があるようで、佐藤先生も今月からそちらへ参加されるようで、忙しくされていました。ただでさえ、メディアにも引っ張りだこなのに本当にひとりで大変だなぁとつくずく感じています。でも、こうして最新の情報が世の中に出回ることで、一人でも多くの患者さんが救われれば、本当の意味での社会貢献ですよね。私は、少しだけwelfareの勉強もしていたのだけれども、手術一辺倒の選択肢に運動療法という自分でも治せる手段を投じた影響力は絶大です。何より医療費の削減、寝たきり予防に繋がるのですから。私のように、手術だけではない、別の方法でもQOLを維持し、健康的な生活を営める人が一人でも増えればもっと日本は幸せになると思っています。最後に次回のテレビ出演は？？とお尋ねしましたが「内緒！」とのことで教えて下さいませんでしたが、また何かにご出演ご寄稿される予定があるような感じもしました。楽しみですね☺️いつもたくさんのアクセスをありがとうございます！私もここで学ばさせていただいたことを元に、今後とも皆さんのためになる情報を書いていこうと思っております(できる限り!?)☺️
09Feb
- アンディ・マリー選手の股関節手術の真実
  衝撃的なニュースが飛び込んできました。先日引退を発表したばかりのマリー選手。今度は人工関節に踏み切られたようです。（アンディマレー選手）ある記事によりますと、(以下BBCより抜粋)ここ数年、股関節の痛みに悩まされていらっしゃって、あまりの痛みに耐えかねて最後は人工関節を決断されたようなのです。ところが、これらの記事を読み進めていくと様々な反響と呼んでいます。ある専門医のご意見では、あくまでも30代での手術。度重なる入れ替え手術は避けられないでしょうし、やるべきではなかったと。生活の質の改善が目的であり、テニスの復帰は難しいと。また別の医師は、ウインブルドンには間に合うと積極的です。果たして、何が正しいのでしょうか？？ご本人のコメントが一番的を得ているようにも思えます。「同じように人工関節でテニス復帰できた選手がいても、自分はそうなるとは限らない。僕の場合は、同じよう回復は望んでいない。残りの人生を楽しむために人工関節を選んだ。痛みとの決別だ」私がちょっと気になったのは、この写真です。(以下理学療法士のブログより抜粋)実はこれは、2018年1月の様子ですが、病室で右の股関節に何やら装具？ギプス？らしくものを装着しています。マリー選手はどうやら、人工股関節の手術の前に別の手術を受けていたようなのです。それが、内視鏡による股関節鏡手術。この手術で一度はコートに立つことができたものの、再発。そして、今回の人工関節にたどり着いたようなのです。日本でも著名人が行なってきたこの手術。やはり、スポーツ復帰はなかなか難しいようなのです。道端カレンさんも同じ手術をされていましたよね。私も実は一度だけ勧められたことがありました。ただ、ネットであまりにも悪化した方のブログが多くて、即答断りました。マリー選手の執刀医は、John O'Donnell氏。記事によれば、もともと肩が専門の先生のようで股関節にも着手し始めたの割と最近？2013年にもマリー選手は、別の医師の腰の手術を受けていらっしゃるようで、絶対に体にメスはもう入れたくなかったそうです。ところが今回の医師の説得によりオーストラリアオープンに間に合わせてくれるとの約束で行ったようですが、結局は痛みの解消にはならず、万全な状態でプレーができずに引退表明。それぞれの専門的な立場から高い目標を提示され、ご本人マリー選手も相当落胆し精神的にも辛かったのではないでしょうか。手術をしても手術前よりも悪くなるのは、誰も聞いてませんからね。英字新聞を読み始めて、ようやく今回の出来事の真実にたどり着けました。私は、スポーツ愛好家としては絶対にメスを入れずに生涯を全うしたいと思っています。医師の一存には振り回されたくないと心から感じました。マリー選手にも、1日も早く、平穏な生活が訪れて欲しいと切に願います
01Feb
- 銀座プラス ginzaplus②
  ご無沙汰ぶりでございます。久しぶりのブログ投稿でございます。すっかりおサボり癖が付いてしまいました。。。。。インフルにかかったり海外出張が重なったりと、疲弊不満満載でございますが、少しずつ気分は上々実はかなり上向きです。それもそうと先週は、待ちに待った銀座プラスの施術を受けられたからなのです！結論から申し上げれば、行って良かった！大正解！！まず、丁寧な質疑応答にはじまり、私の痛みの状態も詳しく説明して下さいました。股関節治療には、手術とそうではない保存療法といわれる手段があるけれども、私の場合全く手術は考えなくても良いみたいです。基本的なレントゲンの見方も教わり、とても参考になりました。臼蓋形成不全といっても、かなり個人差があるようで、私のように小さい時に何ら股関節の異常がない場合、将来的な手術の必要性はない見たい。でも、ここからかばったり使わなくなると一気に進行する可能性もあると納得のいくお話しでした。私の場合、屋根の浅いタイプなので特に動きが良くて、それに見合った筋力が必要と説明されました。とにかく、筋力。これが私の最大の課題です。訪問した際の、詰まり感は先生の筋肉の施術で瞬時に改善！！これには驚いたぁ〜どこへいっても改善されなかったのに、大腿直近といわれる股関節の前に付いている筋肉のコリが悪さをしていた見たい。施術後はブーツのファスナーもスムーズ楽々！まさにゴッドハンド💕教えていただいた軽いスクワットのような運動は、バレエの時に習った運動とそっくりだったけど、本に出ていた体操をはじめて行くうちに、先日までポキポキ鳴っていた股関節も今日は穏やか！？私はてっきり骨がぶつかって音がしていると思っだけど、先生曰くどうやらそうではないらしい。水分が関節内に行きわたるように滑らかに〜！私にとっての(今の)NG動作は、体育座りのような抱え込む運動だとか。痛みが完全になくなるまではこれだけは厳禁。あとは何やっても良いとのこと。これが何よりも安心、嬉しかった！ヨガもオッケー、ピラティスもオッケー、ジョグも大丈夫とのこと。ホッと一安心です🎶そして、今後病院にかかる必要があるとの問いには、骨自体は全く問題ないからレントゲンの必要もない、とのアドヴァイス。ただ心配なら年に1回、だけど放射線の問題もあるしほどほどにとのこと。私も今回の施術で今までのモヤモヤがすっきりしたので、もう病院へ行く必要はないかなと思っています。昨夜は頑張って起きて3月の予約無事に完了〜次回セッションもすっごく楽しみですっ♪
11Jan
- PRP療法①
  お久しぶりのブログの更新です💦とにかく年末は忙しかった〜〜大役を任されましたがなんとかミッションコンプリート！ようやく股関節の時間が持てるようになりました。とはいえ、好きなスポーツに熱中できるほどでも順調でもなく、可でもなく不可でもなくと行った状態でいます。そんな折、先日テレビで見てPRP療法とやらを受けに行ってきました。ネットにも盛んに出てきていましたが、私が伺ったのは都内中心部の某クリニック。非常に温和な優しげな先生にひかれ治療を受けることに。こちらのクリニックのホームページに事細かに治療方法が説明されています。実際にお話を伺うと、なるほど〜私なら可能性あるかな！と感じつつお願いをしました。注射器で血液を抜き取り、そしてまた後日注入。まだ保険適用にはならないとのことで、そこそこお値段張りますが、先行投資と思い試して見ました。結果にはもう数週間かかるようでしたが、先生には運動をやるようにすすめられました。とりあえず、来週に迫った銀座プラスのリハビリとあわせて相乗効果に期待したいと思っています。どうなることやら、でも楽しみです🎵
19Dec
- 自主トレーニング③
  今日はカラダのトレーニングはオフ日。アタマの体操の日でした。煮詰まっていた仕事も一段落。時間が余ったので、スターバックスでコーヒーを片手にネットに接続。ゆっくりした時間は格別です♪さてさて、私が見つけたおもしろい記事です。アメリカの股関節の先生たちが、主に整形外科の先生です、人工股関節を体内に入れると、いかに有害で恐ろしいかを綴っています。社会現象にもなっているようで、Netflixでも取り上げられていましたのでさっそく鑑賞。正直これは、人工関節を入れた方は観ない方が良いです。これだけの被害届が出ているのはびっくりです。タイトルは、両刀の先進医療。手術前の人は必ず観るべき。人工関節を入れてしまった人はショックを受けるから、観ないのが良いかと。日本は、ネットでもそうだけど都合の良い情報ばっかりがオープンされ、悪いものには蓋をしちゃう。これはやっぱり良くない。その点、アメリはアカラサマです。さすが裁判国家。情報の公平な開示。日本も見習わないとね。やっぱり手術は考えられないというのが私の結論です。その代わり、今を一生懸命にがんばろう！そう思えた休日でした♫
16Dec
- 自主トレーニング②
  今朝もジムトレーニングへ。股関節疾患がある場合、股関節を深く曲げるのは好ましくないことから、大好きなスピニングも現在は中止。暗闇で爆音で、気分爽快なんだけど前屈が深すぎたみたいで、私は股関節を傷めてしまいました。カラダのためにと思ってやってきたけど、実は股関節に負担をかけてただなんて情けない。その代わりに今は全身運動。ヨガやピラティスを取り入れながら、股関節を上手に動かせるようにトレーニング中！今日もゆっくり2時間、気持ち良かった〜♫
14Dec
- 自主トレーニング①
  今日はお休み。じっくり自分のカラダと向き合う貴重な時間です。いつも通っているジムへ行き、マシーントレーンングを一通り行い、股関節に良いとされる運動も取り入れてみました。股関節に痛みが出ている場合には、股関節を深く曲げる運動はNGとのこと。骨と骨が接触したり、股関節唇を挟み込んだり、過剰に股関節前面の筋肉が緊張すること。故にStop！！確かにこの運動をやらない限り、痛みは出ない。私が痛みを作ってしまったのは、そこにあるレッグプレス！先日訪ねた理学療法士さんも、最近これで痛めてくる方が多いとおっしゃっていた。これは、ジムのトレーナーさんなんかはおそらく知らないんだと思う。老若男女皆んな勧められているからな！？深く曲げる運動は実は股関節にとっては危険！慎重に、そして丁寧に！だとのこと。股関節患者だけでなく、一般の人も知らないとエラいことになる。日々、勉強にだなぁ♫
12Dec
- 銀座プラス ginzaplus①
  ネットで検索できる情報はどこも偏っているように感じていて、手術派か保存派か。ただ、私が知りたかったのは、もっと公平な視野で股関節痛という問題に向き合った内容。その全てが網羅されていたのが、銀座プラス ginzaplusさんのホームページ。やはり私の仕事もそうですが、“世界がどうみているか”という視点がとても大切と思う。佐藤先生のブログは、読み込みほどに味が出て、本当に多くの様々な状態の患者と向き合ってきたんだなぁと感じます。卒業という表現があったり、保存を推進していても、敢えて手術のことに触れてみたり。保存療法でも状況によっては手術の方が効果があるというところにも惹かれます。手術の合併症についても事細かに書いて下さっていますね。「理学療法士」という職業も、私も、股関節に痛みを抱えるまでは知る由もなく、こうして老後に備えた強い味方が居ることを理解できたのも、股関節痛のおかげかも知れない。感謝しなければ^^;日本の医療の問題点も痛烈に語られていますね。すごいなぁと感じたのは、安定した病院勤めを辞められ、問題解決に自ら臨み行動に移し成果を上げているところ。施術前後の比較動画が全てを物語っていますね。素晴らしく強い志を持った理学療法士さんがいるのだと、毎回感心させながら読ませて頂いております。さて、そうはそうと、伺ってみようにも、なんせ予約が取れません。おそらく電話をかけても繋がらないだろうと思いメール攻撃へ作戦変更。さっそく送ったところ、夕方には返信があり、空き次第連絡を頂けるとのこと。ただし基本キャンセル待ちは受け付けていないとのことで、キャンセル空きは随時ホームページを見るように誘導されてしまった。ezwebのアドレスは届かないことが多く念のため解除！待つこと、1週間。その間、まだ時間があるので、近所の整体でほぐしてもらっておきます。ただ前回のクリニックの指導のおかげで不安がなくなったからか、かなり調子は上向きです！気分的な問題かな！？
11Dec
- 某クリニック①
  実は2転3転して紹介して下さった先生には本当にほんとに申し訳なかったのですが、あまり股関節が専門ではないという情報を待合室でキャッチ。（情報提供して下さった叔母さまに感謝です）JR病院は手術が専門とのこと。あまり保存的治療は勧めていらっしゃらないようで、とりあえず自力で調べて、東京の西の方にある別のクリニックを訪ねてみることにしました。なぜ私がわざわざ人里離れた、電車で1時間もかかるクリニックへ行ってみようと思ったかといえば、・現役のプロアスリートが多く通っている・理学療法士の先生がメインで活動している・股関節の手術経験がある専門医師がいる以上の3点が決め手です。で、結果どうだったかというと、大正解！保険診療ではなく自費ではありましたが、納得のいくのに充分なほど時間を割いてもらい、情報もたくさん提供して頂きました。健康保険証でみてもらうのは確かにお手頃でありがたいのですが、時間も短いですしそれほど専門的でもないこともよく聞きます。ブログで検索してみても、私自身はイマイチ好印象は受けませんでした。なので、この前待合室でお会いしたご婦人には大感謝ですし、ここでの出費にも満足。担当して下さった理学療法士さんもプロチームに所属。テキパキ、懇切丁寧に股関節の仕組みから動かし方までご指導して下さいました。最後にもっと股関節のことを詳しく勉強したければと名刺を差し出され、みれば何と股関節セラピーの先生のお名前が！もうこちらでお世話になろうと思っていましたが、正直私にとっては距離が不安。できたら都内でと思っていたので、まさかの棚から牡丹餅状態✨学生時代？大学病院時代？？からのお知り合いのようで紹介であることを伝えれば、調整して早くみてもらえますよ！とのこと。股関節セラピーの先生は理学療法士の中でも変形性股関節症の症例数は断トツだとか。留学経験があり英語は堪能。サラリーマン経験した異色の理学療法士のようです。海外の学会にも毎年参加されているようなので情報量はピカイチ！とこちらの先生もお墨付き。将来のことや心配事があれば、何度も聞いてみれば良いよ！と嬉しいご推薦。ということで、まさかの展開から紹介状を書いて頂いて、早速連絡してみることにしました♫
09Dec
- 総合病院① ＋私のレントゲン
  近所の整形外科の先生のアドバイスではあまりにも大雑把過ぎたので、股関節の専門外来がある都内の総合病院へ行ってきました。着くともの凄い混雑。杖をつくご老人を多く見かけます。明らかに場違いな感じです。若い方がおりません、、、でも一応、専門医の意見も聞きたく待つこと約2時間。現れたのは爽やか風の医師。淡々と問診をこなされ、私のレントゲン写真を眺めながら「臼蓋形成不全ですね、小さいころ何か問題なかったですか？」「将来的には手術も視野に入れないとね」と。そして、こちらが私の股関節。屋根の深さが18度？だとか20度だとかの説明。やはり被りが浅いのはどの先生が見ても同じ見立てのようです。まぁそれはそうと置いといて、私が聞きたいのは予防の話し。じゃあ手術しないにはどうしたら良いのか尋ねると、「無理はしないで下さい」とのこと。具体的には？と詰め寄ると、ちょっと間を置いて、「リハビリ試してみますか？」と思いもよらぬ問いかけ。お願いします！と私も即答。資料が渡され、こちらの先生の後輩の医師がクリニックを開設しているらしく、次回からそこの病院でのリハビリが開始されることになりました。やっぱり予防する方法があるんだと胸を撫で下ろし私も安堵。しかも理学療法士さんを紹介してくださるなんて、何ともラッキーです。そういえば、先日購入した本も理学療法士の先生。これは何かのご縁かも知れない。すっごく楽しみに🎶

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