こんにちは！
新潟の結婚情報サービスハッピーロードのスタッフMです
ダイエットのため、温野菜メーカーを買っていろんなものを蒸して食べています！
きのこ
きゃべつ
じゃがいも
かぼちゃ
れんこん
スナップエンドウ
たまねぎ
ブロッコリー
この辺りはレギュラーメンバーです
いやぁ、美味しすぎ…
しばらくは温野菜だけで生きていけますね(笑)
そのほかはキャベツの千切りを食べています
朝は、
きなこ
豆乳
オリゴ糖
を混ぜたものを飲んでいます
健康的な生活
ただ、睡眠がボロボロなのでいつもどこか不調な感じがします
ムダにダラダラとスマホをいじって寝る時間を迎える夜もどうにかしたい…
運動も通勤時に歩くだけでほぼ何もしていない…
睡眠、食事、運動。
どれか一つ欠けても調子は万全になりません。
「原因が分からないけれどなんか調子が悪い」って時は自分の生活を見つめ直してみてくださいね。
しっかり休めていますか？
しっかり栄養バランスのいいものを食べていますか？
しっかり運動できていますか？
調子が整っていないのに婚活しても大抵うまくいきません。
うわべだけ整えるのをやめて、内側から磨いていきましょう
さて、そんな私も今日からウォーキング行きます
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