〜すべての女性を綺麗に〜
からだの内側・外側からアプローチ
お肌とカラダの専門家
HappyRoad 八巻正美です
睡眠は美肌の源ってご存知でしたか？
『睡眠不足だと 次の日お肌の調子が悪い』
という経験をされたこと ありませんか？
お肌って 寝ている間に再生されるんです！
この肌再生は 眠りはじめの3時間に盛んに分泌される成長ホルモンが担っています
だから 眠りはじめの3時間
いかに質の良い睡眠をとって成長ホルモンを分泌させるかがポイント！
それには まず
寝る環境がとっても大切‼︎
寝る直前までパソコンや携帯を見ていたり
録画してあるドラマをみたり・・・
脳が活発に動いたままベッドに入ると
深い睡眠をとるのは難しくなってしまうそう
寝る前は やはりお肌のスキンケアを念入りにして
大好きなローズ水をたっぷりつけて
ラベンダーの香りで癒されながら
ゆったり過ごしたいですね
Happy Road
お肌とカラダの専門家
八巻正美