こんばんは。
今夜遅くから蟹座の新月ですね！
あまり今回は新月を
意識してなかったのですが、
たまたまのタイミングで
良い日に良い体験ができました
はじめての参加した
瞑想カフェ
in納屋工房
以前moccoで開催された
異業種交流会でご一緒した
studio CUE
の
長井さん
studio CUE HP☆が主催者のワークショップ
すごく楽しくお話できて、
またお会いしたかったのと、
瞑想～体とココロ～
の繋がりを身につけたかったので
参加を楽しみにしていました。
ストレッチで体を伸ばし、
体に集中する体制を整えてから
瞑想タイム
あぐらで姿勢を正します。
これがわたし、
思い切り前のめりになってしまうし、
右肩が下がりがち。
姿勢のキープと、
腹式呼吸に意識を集中！
キ…キツイΣ(~∀~||;)
辛抱だっ！！
根性だっ！！
最後の1分がめちゃめちゃ長く
感じられました。
大体3ヶ月から半年くらいで
瞑想の基本の形は
とれるようになるみたい。
それまで
やっぱり日々の鍛錬
修行
あるのみさっ‼︎
でも、自分の体の様子をよく
観察しながら無理なく。
が続くコツですね。
おいしいハーブティーをいただき、
他の参加者さんとの
お話タイム
も
も楽しかった～
そしてその後、
お話したかった長井さんと
ランチできました！
姫路では有名なおいしいパン屋さん
『ベーカリー燈 ランプ』
巨大なアボカドバーガー
を
割とペロリ。
ポテトもサクッと。
なぜ、なぜ満腹を感じないのか…
長井さんにもビックリされながら、
なぜだか全く気を遣わずに
お話ができる長井さん。
『やっぱり、どこかで会った事ないかな？』
『姿勢も前のめりだけど、生き方も前のめりね♬
』
』
…ホントだ！！前世は親戚の方ではないか、
と思います。
定期的にmoccoで開催されている
『哲学カフェ』
も興味あるし、
ネイリストさんもされていて、
新鮮なデザインがとても好きだし
今後ともよろしくお願いします
楽しくて気持ちよかった
つながるHappy ring
葵 さち