【アップの大切さ】何かをする時にその為の準備にこそ時間かけなきゃダメだと改めて実感し... View this post on Instagram 【アップの大切さ】 何かをする時に その為の準備にこそ時間かけなきゃダメだと改めて実感しました。 肉体改造1日め 肉離れで終了。 #肉体改造 #筋トレ #シャトルラン #肉離れ #超音波 貴清38さん(@taka_8b)がシェアした投稿 - 2019年Apr月12日pm9時19分PDT