ハッピーライド篠原です☆
足がつるのはどうしてか？
健康セミナーで質問した人がいました
原因は…
ビタミンB群とミネラルの不足！
夏場は特にミネラル不足が多いそうです(^-^;
具体的には、ビタミンBの栄養剤とマグネシウムの入ったスポーツ飲料♪
スポーツ飲料のかわりになる食べ物は、スイカ、メロン、トマト、キュウリなどだそうです(^-^)/
ふくらはぎがつる人には特効薬が!!
それは、｢芍薬甘草湯｣という漢方薬!
病院で処方してもらえるとのことでした。
ただ、むくみやすくなるので、痛い時だけ飲むことを勧めると言ってました(^-^;
私も時々足がつるので、とてもいいことを知りました♪
ただ…スイカとトマトは苦手なんです(^-^ゞ
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