ポイント・ストレッチ体操とは・・・
簡単に言うと
”準備体操のための準備体操”
”ストレッチ体操のための準備体操”
なんのこっちゃ？ と思いました！！
身体の動きをスムーズにするためには一つ一つの関節や筋肉（姿勢保持筋）が
働かないとギクシャクして滑らかな動きができません。
せっかくストレッチ体操をするのなら
ただしい姿勢に戻した状態でストレッチ体操をすることで効果は倍増
もっと良い事もいっぱいあります。
”簡単で誰にでもでき効果のある準備体操のための準備体操”
それがポイント・ストレッチ体操です！