慢性腰痛専門 森本治療院 院長の森本です。
当院では患者さん自身でできる
セルフトレーニング、セルフケアにも力を入れています。
自分の体の癖を知ることで
腰痛を繰り返さない体を取り戻していただくためです。
セルフケアを話していると
「先生、これならテレビを見ながらでもできますね！」
「えっ、なんて？」
「テレビを見ながら・・・・・」
「ブチ！」僕の堪忍袋が切れた音
「テレビを見ながら体を動かすことで効果が出るとお考えですか？」
「必ずテレビを消してやってください。」
「お風呂に入っている時でも結構です。」
とこんなやりとりがあります。
テレビの通販番組の影響でしょうか？
「テレビを見ながら〇○が鍛えられます。」
なんてやってますからね。
筋トレをしたことのある方なら
分かると思うんですが
鍛えたい筋肉を意識しながらトレーニングする事で
集中して鍛えることができる。
セルフケア・トレーニングも一緒で
意識して目的の筋肉を動かすことで
効果を出します。
今の痛みを繰り返すか
テレビを数分消すか
どっちを選びますか？
慢性腰痛専門 森本治療院
名古屋市中川区西中島1-513
℡ 052-398-3022
E-mail: mahalo881g@yahoo.co.jp