健康寿命増進とダイエットの関係って
何だと思いますか？
血圧を下げるため？
コレステロール値を下げれば健康になれるから？
そんな野暮な事は言いません。
実際
血圧を下げ過ぎる事
コレステロールを下げ過ぎる事の害のほうが
体にとってはリスクが大きすぎます。
それではなぜ関係があるのでしょう。
それは
体の使い方（力の移動の仕方）
姿勢
食べ方を
間違えると太りやすくなり
姿勢によって老化も進みやすくもなります。
元気なお年寄りは姿勢も良いし
血色も良い！
健康に生きるためのヒントはすぐ近くにあり、
自分を客観的に見てみたら
気付く事が出来ました。
・正しい体の使い方（力の移動）とは？
・正しい姿勢とは？
・正しい食べ方とは？